看见“紧张”

       

最近孩子跟姑妈出去玩，我基本都是晚睡，查攻略 订票，因为是临时决定的，她们订好机票就出发，我负责后勤当然这是我自己选择要这么做的，希望她们可以避坑，去一趟不容易，安排好了路线，多逛一些地方，不想浪费时间，最主要怕没安排好，白花钱，我很在意意义，趣味还有金钱。

        有时候半夜醒来好几次，早上迷迷糊糊，担心睡不够精神不好。明明上了闹钟，但总担心迟到，其实这个点一直就这样，上班很多年，但总会因为时间担心，接受不了自己是这样的。

    关于紧张

    还想起大学时候鼓起勇气想要克服心理素质差，经常紧张的状态 军训时候主动报名领头唱歌，也不记得是不是紧张的要命，但根据一直以来的心态，我想肯定特别紧张，还逼着自己去做，演示紧张。还有最最难忘的是，去争取班干部刚进校门，不自信，竞选劳动委员，觉得我肯付出，愿意服务，擦黑板什么的其实有点觉得自卑，感觉自己弱爆了，只敢争取这样的。后来竞选副班长，每周天晚上班级会议，要点名，我会因为在熟悉的很多人面前开口紧张好久，有时候下午就开始紧张了。这样的事比比皆是，下课找老师签字我都紧张；大学演讲比赛紧张得忘词；毕业前班主任请同学和她老公当面试官，让我们练手，我差点说不出话，比面对陌生人紧张太多太多；每次考试都特别紧张；学广播体操紧张的手脚不听使唤，一直觉得自己手脚不协调。我一直我觉得自己心理有毛病，还打电话给教我们心理学的老师求助，好像也就这样，一直紧张，一直担心害怕。

    还好毕业时候笔试面试什么的都还顺利，虽然紧张但还是成功了。

    我第一次因为紧张求助是在初中，和老师关系不错，问老师一考试就超级紧张，影响水平发挥，他说那是因为心理素质差，我说那怎么办呢？不记得他具体的回答，似乎没什么办法，只能自己克服吧。我觉得好失落，从那以后直到大学绷不住了向教心理学学的老师求助，但始终没有帮助。直到十多年过去了，还一直紧张。

    没人告诉我接纳自己，一直想去掉紧张，杜绝紧张才是好的，和这股力量斗争很多年，这么多年，不知道对自己多少评判和打击，心疼自己。还好这两三年遇见唐歌老师，遇见很多和我相似经历的人，我闷阔以敞开心扉的说出自己的不堪，脆弱和懦弱，我才明白原来还有别人比我还难，我不是真的世界上最紧张、最自卑的那个人。

    觉察自己，接纳自己是我重要的功课。前些年，一直希望自己活得轻松，自洽和绽放。最近觉得我可以有觉知的，清醒的，痛苦的，紧张的活着也是可以的。接纳就是这样吧，承认情绪多样，认清和接受有情绪是正常的现象，允许自己有情绪波动，允许自己不完美。