2024.8.11 Day581 每日复盘

今天是2024年8月11日

Nancy享受早起的第2860天，记录小确幸第1685天，每日复盘第581天。

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.高新职场管理层培训。

2.开业事项协调。

3.开启周末休息。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.充实的周末，休息+放松。

2.跟进装修进展。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

《减糖生活》忍不住想吃蛋糕、面包，怎么办?

想吃零食参，可以吃核桃、奶酪或者毛豆。

如果突然有想吃甜食的冲动，首先请喝杯茶或者凉水，试着忍耐5~10分钟。很多时候这样忍一忍就过去了。如果眼前就有零食，当然会勾起食欲。所以要么不买零食，要么就放到看不到的地方。

另外，肚子太饿就会想吃碳水化合物,所以如果感到饿了就吃些低糖雯食或者加个餐。

现在很多人因为工作太忙没时间吃饭，导致饮食很不规律。这种情况下就每次少吃些、把3餐改成5餐，少吃多餐也是个办法。每餐少吃，血糖值就不容易上升从而提升减糖的效果，还能让血糖值更为稳定。肚子不容易饿了，自然也就不会成天想吃甜食。

【日省】对自己的前一天进行反思

顺从自己内心，安心的在分公司培训，没有回总部。也没有任何负罪感，因为本身就是上下班时间，在跑回总部加班，确实没必要，顺道给自己内心放个假。临近下班，接到采访通知，轻松化解，感恩。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

1.每日复盘Day580完成，冥想放松Day563

2.去高新职场好方便，相同时间出门，路上还可以买个早餐，第一个到达，竟然办公室还没开门，哈哈。

3.相比较肉火烧，选了自己喜欢吃的香菇包子，粉丝包子，还有一杯五谷豆浆，美味。

4.顺利完成下周开业仪式要办的简易安排，并付诸行动，感恩大家的积极主动。

5.公众演讲与表达的课程内容非常细，做的第6场培训，大家参与感不错，能够结合实际情况分享。

6.过程中解答了同事的一些小疑问，也让自己安定下来，决定上午在分公司完成工作，不回总部。

7.下午开启周末生活，好好休息一下。

8.手环的好处，随时提醒消息，午休时拿到工作任务，迅速对接处理。

9.老公做了丰盛晚餐，好吃的菜菜，点赞。

10.跟孩子视频，一起看奥运，一起聊天。