2024.8.15睡前总结

一晚上感觉很累很累，就像孩子爸说我的，一和父母聊天立马精神了，一放下电话累的不行，我事后思考，一切源于心，就像运动步数，在老家和这同样的步数，为什么在这感觉这么累呢。

因为心镜不一样。

总结:当感受到累的时候一定要快速去调整，一定不能沉浸在那个镜像里，让自己快速的脱离，不去想，立马阻断去想，改变方法，去想美好的事物，未来畅想也都行。

再急的事，也不能立马完成，也需要一步一步去做，所以去做当下能做的就可以。

比如，明天的我去打扫卫生就可以。

发现有了目标后立马知道行动的方向了。

所以觉察自己的内心，面对真实的内心很重要。