三百天写作（16）——写给473号

八月二十一日，473号学员没完成打卡。

我微她，为什么没完成呢？

如此这番回答我：

前天的，也是我就是写写困困，昨天写写睡着了。这几天天在准备我开学工作和孩子转学，我这意志力太不行了。
我今天早上试试能不能写。我每次都是睡觉前才写。白天就总觉得没办法静下来。

看着她的回复，心里不是滋味，开学焦虑症，很多老师都有，就是轻轻重重的问题，想了想，我做了这样的回复：

开学的临近，我们许多人都会陷入各种不同的焦虑中，谁也不能幸免，这是很自然的现象，平静接纳就好。

你在晚上临睡前写作，当然也能理解，但是随着我们一天工作生活的忙碌，那个时候已经疲惫的顶点，写着写着睡着了，是再正常不过的事情。

建议你啊，尝试一下改变思路，在写作中，不要投入那么多的精力和思考，毕竟我们第一次参加这样的活动。

每个月，只要梳理出来一篇比较优质的文章就好了，平时的文字，就可以随意，记录一下我们的工作或者是生活日常就行。

另外呢，每天都有一个大便的时间吧，在这个时间内。稍微梳理一下500字，很快就可以出来了。

我用这个时间，10分钟就可以梳理出来千字左右的文章，往往是不到10分钟，500字松松就完成了。

所以，咱们需要做的，是调整自己的状态，而不是要思考着把文章写得如何如何的优质和精美。

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我这会儿在外出培训的途中，一边走路一边语音跟你输入这些文字，感觉这几分钟500字就出来了。

其实，我们还可以尝试一下，放下严重严谨的思维模式，而尝试轻松愉悦的去书写一点什么就可以了，不要把自己搞得那么累，没有谁能够做到每天高质的输入。

你看咱们这10多天，我一直都在记录着咱们大家写作日更打卡情况，这就是流水账啊，没有什么心思，但是又完成了日更。

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老师说，她暑期后的工作调整，难度很大，所以焦虑，还不知道写啥。

我又回复她：

越是面临着高质量高密度这样的工作，越需要放松自己的情绪，孩子的情绪，这一点很重要。

不知道写什么，就把自己当时的那种不知道写什么的状态，表达出来就好，这是接纳自己的情绪的方式，记录下来之后，再调整这种情绪，这也是一种很重要的工作。

我还建议她，按平时的时间每天500字，就尽可能保持500字，别想着多写，只是表达出来一个小小的情绪，一个小小的场景，就已经是很棒的了。

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关于写作打卡，我还有这样的建议：

我每天都花费几分钟的时间，在打卡区里边浏览咱们大家的日记，从中有了很多感受，特别是有两位英老师的打卡日记，呈现出自己的很多情绪。

可是，这位老师的打卡呢，一路都呈现着高歌猛进的势头，所以说，在我的心理上，从来没有想到过你没有完成打卡。

今天早上，接龙里，我看了好多好多遍，就是找不到是谁，后来，还是让人帮我看才发现是你，让我很是吃惊。

看看两位英老师的打卡，你会知道如何接纳自己的情绪，如何调整自己的情绪。