百合银耳莲子汤

功效：润肺止咳，清热生津，适合秋燥引起的咳嗽、咽干。

材料：

- 干银耳 10克

- 莲子 20克

- 百合 15克

- 枸杞 10克

- 冰糖适量

做法：

1. 银耳用清水泡发，撕成小片。

2. 莲子洗净，百合稍微泡发，枸杞洗净备用。

3. 将银耳、莲子、百合放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮1小时。

4. 加入枸杞和冰糖，再煮10分钟即可。

功效：润肺止咳，清热生津，适合秋燥引起的咳嗽、咽干。

材料：

- 干银耳 10克

- 莲子 20克

- 百合 15克

- 枸杞 10克

- 冰糖适量

做法：

1. 银耳用清水泡发，撕成小片。

2. 莲子洗净，百合稍微泡发，枸杞洗净备用。

3. 将银耳、莲子、百合放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮1小时。

4. 加入枸杞和冰糖，再煮10分钟即可。