顺路载我上下班好吗？你怎么回答很重要

要怎么拒绝别人才不会得罪对方呢？要怎么拒绝别人不会让对方难过呢？

曾经的我一直没有答案，不敢拒绝别人，把自己很多宝贵的能量都耗费在了别人的事情上。

我的一个同事和我住同一个小区，有一段时间，到了晚上十点我都会很害怕收到她的短信，问我有没有空载她一起去公司。看到这条信息会让我踌躇很久，最后还是难受地回复“好的”。你可能也会说你这不是举手之劳吗？顺便的事，有那么困难吗？你也会有需要别人帮助的时候，不是吗？

我想说是啊，正是这样一些看似让我无法拒接的理由，耗费了我不少心理能量。我的这位同事特别热情、爱聊天，每天早上我刚从睡梦中醒来，整个人是一种木讷的状态，我喜欢上班的路上静静的听歌或是治愈美文，放松心情。我的这位同事一上车就开始家长里短的抱怨家里孩子怎么了？公司里谁又怎么了？工作上谁给她添麻烦了？我还得花费力气去应和她，本来就有点低能量的我，听多了她的抱怨，我也会怒气冲冲，一天的好心情就这样破坏了一大半。

后来我实在是受不了了，又不敢拒绝，只好每天早起搭公交上班，她看我很长一段时间没开车上下班，才没发信息问我了。现在想来是不是很可笑，自己有车不敢开，是因为不会、不敢拒绝同事。

你也会有这样的困扰吗？

不管是熟人还是陌生人，我都不好意思，也不知道怎么拒绝别人。逛商场时，不会拒绝热情的导购员，买了一些自己不太喜欢的昂贵衣服。工作时，明明自己焦头烂额都忙不过来了，不会拒绝同事或领导找我帮忙，应承下来，加班加点帮她做。消耗了宝贵的能量把事做成了，别人还不一定感激我。

你有没有想过我们不敢拒绝别的核心问题是什么？

是因为我们太想给自己立一个“我是好人”的人设，害怕拒绝别人之后就破坏了这个人设。我们希望别人认为我们是通情达理，是乐于助人，是热情大方的人。因为我们太想要别人喜欢自己了，别人对我们提出希望，我们即使有困难、委屈自己也会去做。我们害怕不做，别人就不喜欢我们，认为我们不好。

我们以为不拒绝就能维护好和对方的关系，其实拒绝别人，才是对一段关系更长久的保护。

是的，你没听错。很多人因为认知不足，所以没有勇气拒绝别人。拒绝其实是对关系的保护而非伤害。

明天我们继续分享原因以及拒绝的方法，让你心安理得地拒绝别人。