跳健身操的第11天

昨天是跳健身操的第11天，因为自觉下腹部无不适，所以增加了点运动强度，平均心率和最大心率都上去了，但是身体没什么不舒服。

今晨体重继续保持在54kg，我在饮食方面几乎没有控制，而且这周西瓜已经吃了两个了，其实所以节食减肥来说，西瓜是不宜多吃的，但是没有办法，我从来就爱吃西瓜，看见路上买的西瓜，怎么也忍不住，所以只好满足自己了。

毕竟让自己快乐，让自己的味蕾快乐，也是一件很重要的事情。

一边满足味蕾，一边维持体重，完美！