阅读摘抄 || 心可以碎，手不能停

内耗，是现代人的酷刑。

微博话题“停止内耗的9个建议”被浏览了高达6.5亿次，很多人试图在网络上找出一条解脱之道。

但答案不在外界，而在自己。

能让自己从内耗的泥沼中抽身的，只有不断强大的自己。

1. 读书

情绪不好时，你怎么排解心中烦忧？

听过一句话：

无论是驱赶迷茫，还是舒缓浮躁，读书都是最实用的方法。

被压力包裹的我们，烦恼常有，困顿常有，不知道如何解决难题时，不妨随手翻开一本书。

生活中所有烦恼，书中都有答案。

生活总是麻烦叠着麻烦，我们时常会猝不及防地走进一个又一个未知狭窄的胡同。

困在其中时，别慌张，别沮丧，别逃避，去和书籍对话吧。

当你工作陷入瓶颈，你可以读一些职场、心理类的书籍，或许你能在其中找到自己的问题所在；

当你对内卷的环境感到无奈时，你不妨走进童话，美学、艺术世界，让自己从功利化社会中抽离出来；

当你感到迷茫，面对艰难抉择时，你可以读一些历史，名人传记，看看古往今来的名人雅士是如何做选择的。

你也可以无目的地去阅读，让书本带领你自由探索。

总有一本书，能帮你走出生活的迷宫，走出眼前的困境，走向更好的自己。

2. 运动

很多时候，走入僵局的不是生活，而是我们的生活方式。

长期懒散，身体不动，活力就会慢慢丧失，各种负面情绪也就找上来了。

有人说，所有的内耗，都是想得太多，动得太少。

确实如此，运动，是治愈内耗的良药。

最重要的是，迈开腿，动起来。

坚持21天，你自然而然就能养成运动的习惯。

当你开始运动，所有的情绪垃圾，都会随着汗水排出体外。

慢慢地，你又能重新掌控自己的生活，精力饱满地对抗生活的刁难。

3. 赚钱

生活中绝大多数内耗都可以归结为两个字：没钱。

人穷的时候，没有松弛感，有的是无数个失眠的夜晚和在看不见的角落无声地崩溃。

兜里没钱，生活只是生存，只有一地鸡毛。

狠狠赚钱，银行卡里有充足的余额，你才能稳住心态，不被现实击碎。

正如作家毛姆说的那样：

“人追求的当然不是财富，但必须有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻挠地工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。”

我知道赚钱很累，但你若不自渡，他人爱莫能助。

从今天起，置顶自己的赚钱能力。

心可以碎，手不能停，没事少矫情，有空多赚钱。

大胆尝试，去找到自己的优势，提升自己的技能，把自己打造成吸金体质。

当你赚到钱了，内耗自然也就消失了。

4.

什么是好的生活？

看过一个高赞回答：

“一定是充满热情，而不是死气沉沉；一定是淡定从容，而非如坐针毡；一定是在走上坡路，而不是走下坡路；一定是能够细水长流，而不是惊鸿一瞥。”

接下来的日子里，静下心来读书，迈开腿去运动，戒掉矫情去赚钱。

停止内耗，向上生长，一步步走向理想的生活。