一地鸡毛—一个中年男人的日常20240921

　　2024年9月21日，星期六，晴。

　　早起8点。昨晚将电动车钥匙和门禁锁进了车棚里，今天早上去物业找人开车棚的门，结果小区有人结婚，物业的人都跑去看热闹了，好不容易才找到这个人，给了我门禁钥匙，将车骑了出来，赶快去医院看父亲，去的时候父亲早早的已经把饭吃了，他正找护士给他测血糖。

　　父亲的过敏性鼻炎犯了，帮父亲去买药，没想到小小的一盒药竟然要19块8。

　　中午帮父亲带完饭后，父亲说今天的药也吃了，针也挂了，下午也没啥事，他自己也可以下楼去买饭就让我回家了，于是我又骑着车风风火火的回到了家里没有儿子家里冷冷清清的感觉有点无聊，刷了一会儿手机就睡着了。

　　醒来后又找到了新的目标，今天要锻炼两个小时，还要练书法，学英语。先起床练书法，期间妻子打了个视频，儿子有一个题不会做，妻子也不会，于是我给儿子用视频讲解了一下。练完书法又学了半个小时英语，骑着车去单位健身房进行力量训练。今日练的是上肢推，进行了杠铃实力推，杠铃卧推和杠铃借力推三个动作，用时一小时，稍作拉伸后，又下楼去打篮球。

　　时间长了没有打篮球，跑起来感觉心肺跟不上，投篮命中率也急剧下降，花了40多分钟投进了50个三分球。又偷了一会儿，两分球天渐渐黑了起来，于是进行了拉伸，洗澡，回家。

　　本来晚上不想吃的，但是到了半路，突然肚子咕咕叫了起来，于是回家自己煮饺子，一口气吃了30多个饺子，期间还吃了葱，喝了啤酒和白酒。

　　8点多洗漱完毕，收拾完屋子躺在了床上。

　　2024年9月21日

　  1、运动：力量训练一小时，打篮球一小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。