关于快跑

今天晚上去跑步时，时间已经太晚，于是突发兴致，距离跑短一点，速度跑快一点，时间少花一点吧，汗出的还是一样多。

能快跑的人，一定能够慢跑，但是能慢跑的人，则不一定能快跑，所以快跑还是很有必要的。也算是短跑冲刺的间歇跑，对肉体机能的提高很有好处。

只是不能勉强，也不适合长期，可以间隔着偶尔来这么一两次，特别是在时间不够用的情况下，还是特别合适的，不让自己在忙碌的这段时间里，运动能力，身体机能下降太多，灵活行动吧。