2024.10.2

#海拔五千

1.#体重管理  2024.10.2    早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.3，-0.1；晚，53.9 +0.1。10.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《新版课程标准解析与指导初中语文》P17-27。

3.#君子兰班  早起，发第二天作业。晚上，学生瑞问：这道题里，哪些是加点词?

当时出题的时候，实在没有时间关注这些细节。其实反而是训练学生把握关键词的机会。

4.#琐屑  ①早上四点多醒来，看书，然后出门跑步。决定以后佛系跑，放慢配速，最多10km。过犹不及，量大伤身。

②回来洗澡之后顺便拖地，整理房间。爸妈侄女侄儿上午要来，要收拾整洁一些。队友很默契地买来水果。

侄儿他们要提前回郑州，所以提前两天为他们的爷爷过生日。侄女订了蛋糕，一起去了某勺。

刚吃了蛋糕，刚上了菜，准备动筷子，侄媳突然身体不适，我们几个立刻去了医院。经过一番检查，输液，有惊无险。这个才刚成形的侄孙，是要给爸妈开个玩笑啊。

晚上买了孕妇奶粉送去，感觉侄媳身体有点弱，因为孕期反应吃不下肉类蛋类的食物，看能不能喝下奶粉。

明天没事就可以出院了。

④晚饭后，队友收拾衣物，发现衣柜了少了件当季外套，就骑车带我去某之家买了一件，颜色款式是我喜欢的。

⑤从医院回来已经9点多了，坚持了兔子舞和仰卧起坐，这都是微习惯，因为不困难所以容易坚持。整理要带的各种东西，衣服，吃的喝的。四天时间，烟台两天，路上两天。晨同学不去，在家准备开题报告。之前还误会她因为某个原因，说开了就理解了。

⑥带着电脑，带着书。《建议》共读，不能停。