随感｜我的运动将何去何从

脚后跟从两个月前开始痛，不是时时刻刻痛。早上起床后痛，走一会又好多了，坐久了也不行，站起来有些痛，运动时还好，停下来休息一会又痛。最近，坚持了几年的跳操受影响，断断续续地偶尔跳跳，后跟痛似乎越来越严重。

网上查了查，可能是足底筋膜炎，犹豫着要不要买几个膏药贴一贴，又纠结着要不要先去趟医院。

趁着十一有空还是医院半日游了，挂了个骨科，主任医生让我用一个手指指了指痛的地方，症状都没听完，马上就说，运动造成的，先去拍个片子。拍就拍一个吧，结果很快拿到，足跟骨质增生。

医生看到结果后，建议以后不能再每天运动，近期除了吃药，每天要多休息，不要跑步，不要跳操，甚至不要散步。我傻眼了：“那我会立刻马上又胖起来的！”医生说：“那就少吃点！不能吃太多，吃么吃很多，产生多余的脂肪靠运动消耗，对骨骼关节损耗很大！”医生还说，每个人不一样，骨骼特性也不一样，有的人怎么运动都没关系，有的人容易产生运动劳损，只能减少运动。遗憾的是，我属于后者。

可能，与年纪也有关系，毕竟，四十几岁的人了，体质本来又虚，确实不再适合蹦蹦跳跳的运动。可是，每天吃好饭不动，也不是回事，我还是希望有一项适合自己的运动。

考虑再三，要么试试八段锦吧。唉！