水木丁《一个人是一座岛》笔记

1、我写作的动机，也和年少大不相同。年少时我总是为了表达自己，让自己显得与众不同而写作。而现在，很多时候我更希望用写作为这个世界做一点事，希望我的文章，能对我的读者有所帮助。特别是当读者告诉我，从我的文章中有所收获的时候，总会让我得到很大帮助。也许，我和我的读者，我们每个人都是一座岛，但是在意识的深海之下，在精神与情感共鸣之时，我们之间也互相连接在一起形成了一片大陆。人也许不认识人，但灵魂认识灵魂，也正是我们在深海之下连接成这片大陆，让我们能一起抵御很多风雨。本书收录的一些文章，都是这样写的。它们来源于生活，又回归生活，是人间烟火，也是人生海海。我用他们来与这世界相连，世界也给于了我温柔的回应。因此我如今再选择用这句话来做书名，不仅仅因为我们每个人都是一座孤岛，也因为岛与岛是可以相连的。因为人也许不认识人，但是灵魂认识灵魂。

2、当一个人真正成为自己，真正实现自己独一无二的存在价值，他就不会再惧怕任何标签了。也许最终还是nobody，但至少按照自己想要的样子写作，活过。如果因为研究女作家而而被人记住，那也挺好。没有的话，也没关系。

3、人类的负责如此一言难尽。哪怕还是个刚出生的小孩子，也注定不仅仅是一个小小婴儿那么简单。有些命运似乎冥冥之中早已被写就，只不过我们不知道什么时候会发生，但是它早晚会发生。后来想一想，当面两个人之间的许多不和，其实与各自成长的家庭文化背景都有关，只是当时哪里会懂得这些呢？即使懂得，也无能为力吧。能调和这样的文化冲突，，仅有爱情是不够的，还需要有成熟的思想和宽广的心胸。当年的两个年轻人，我不够成熟他不够宽广。

4、那一刻我突然想到，也许我爸爸对故乡的心心念念，并不是因为他真的想要回去，而是恰恰相反，是因为他知道自己再也回不去了，也许一个人真的要在离家万里之后，才会真正找到故乡吧。也许，故乡对任何人爱说，都只是一个梦，你在这里，故乡永远在那里，你在此岸，故乡永远在彼岸，你茫然四顾，故乡永远在远方。

5、《真美女不撒娇》她们的共同特点是独来独往，不在健身房里跟任何人聊天打趣搞社交，一进来就抓紧时间埋头苦练，跑起来健步如飞，练气力量来一丝不苟。我注意到她们神色里都有一股劲，是那种带着傲气、冷漠和自信的狠劲。这种狠劲在我的瑜伽老师身上看到过，她已经50岁了，身材比很多年轻姑娘都要好，浑身上下没一丝赘肉，做起动作来像颜值一样轻盈，身体又柔软又有力量。她对学员要求非常严格，绝不心慈手软，常常跟我们说，魔鬼身材就是被魔鬼训练出来的。

成功的人不把努力挂在嘴边。其实这话对于美女也很适用。多年前我曾看到一句关于写作的话，说年轻时写作靠的是天分，写上几十年后，拼的就是人了。现在看来，连外表都也不例外，年轻时美貌靠的是基因和青春无敌，但要想美一辈子，的确拼的时人的毅力和恒心。世间的事大抵这样，为此，我由衷敬佩每一个美丽到最后的女人，她们的美，绝不是靠虚荣支撑的。

6、《你是你穿的衣服》越是年龄大的女性，越是喜欢穿的花枝招展，喜欢鲜艳的颜色，这是因为自身的激素水平已经下降了，所以在潜意识里会强调自己的女性能量。除了让自己的脸色更好看一些，也正是因为身体真的衰老了，需要用一些多巴胺色来助力。而年轻姑娘反倒特别喜欢穿黑白灰，或者是非常中性的衣服，让人完全看不出她的身材，她可能是对自己的性能量感到无所适从，对这个世界感到不安，对男性很反感或者不信任，所以想把自己的女性能量隐藏起来，这样穿让她更舒服和自在，更有安全感。其实从一个人穿什么样的衣服，除了能看出他在职业、文化等方面的态度，也可以看出他对自己的身体态度。所以看人穿衣服，是一件非常有意思的事，绝不只是好不好看那么简单。人如其衣。如果谁觉得不是，那只是因为他不懂得怎么去看懂人的着装之道罢了。每个人都在表达自己，许多表达，未必会让别人喜欢，也未必会让所有人都同意。说话如此，穿衣也是一样。但有一点是可以确定的，穿衣这件事，是我们个人生活中的一种表达自由。我们没有立场去干涉他人，你可以不喜欢别人穿什么，但是不能不让人家穿。

7、《醒醒吧，你不是天才，并不是因为你太正常》天才之所以是天才，是因为他们拥有非凡的创造力，这是上天的恩赐，而不是癫痫病的礼物。癫痫病不等于创造力本身，没有创造力的普通癫痫患者，他们成为不了凡高或者伍尔夫。其他心理疾病患者也是如此。那些疯狂的天才，也并不是因为他们的疯狂才具有创造力的，而是因为他们本来就有天赐的创造力，但是因为疯狂，他们无法被社会教化，使他们的创造力得以保存了下来而已。

8、有一次和吾友黄佟佟老师聊起作家的写作业身体健康的关系。好多人都会觉得写作是一种纯粹的脑里劳动，其实并不尽然，脑子这东西是越用越灵光，但是长期伏案写作，让身体亏得厉害，才是我们这一行的人谁也摆脱不掉的烦恼。比如说一部作品就像一个人一样，总要有一股子内在的真气定在那儿，才是好作品。有时候体弱多病，这股子真气没了，写出来的文章，也非常容易涣散和颓废。读书写作日久的人，几乎都能练出从一个人的文字中判断出他身体状况的能力。写作者个人的身体状况，常常会直接影响到他的作品。村上春树常年跑步，身体很好，他是1949年生人，至今仍然新作不断，且都是《IQ84》这样大部头的作品，如果没有一个长期锻炼的好身体，根本不可能完成那么大的工作量。

琼瑶的书也好，影视作品也好，都是情感能量爆炸使输出的作品，我也曾一度和大家一样，觉得这样的作品艺术水准并不高。但这些年我改变了一些想法，也许这种蓬勃的生命能量，本身就是一种魅力。不然，琼瑶的作品也不可能风靡这么多年。毕竟总写这些咆哮怒吼‘大哭大闹，首先得作者本人的身体好，才扛得住琼瑶自己就是这么个有旺盛生命力量的人，才能写出这样的作品，就这点来说，她的作品和她的人是非常和谐统一的。

很多事业成功的人，归根到底，首先是在身体素质上就天赋异禀。

地理学家段义孚：我把生命力当成一个偶像来崇拜。

9、《为什么男人写着写着就不写了》网友评论：女人只要不喝酒，就还可以继续写。韩松落老师回复：所以50岁之后还能坚持的大部分是女作家了。男作家和女作家写作上的差异，我们一直认为，女性作家大概率会把写作当做一种向内寻找自我、探索心灵、个人成长，以及思考人与人之间关系的途径，而许多男性作家，则希望把写作当做一把剑，用来实现他们向外征服世界的野心。如果女性写作的目的是探索心灵、认识自我，那么写作这种方式的可持续性就非常强，不太受年龄限制。就我的个人感觉而言，如果一个女人写作到40岁，没有受到什么客观因素干扰而中断，那多半就会写一辈子了，但从另一方面来说，其实中断写作的女性作家更多，中断的年轻会更早，只是原因有所不同。

10、《没有财商的人》其实人啊，这辈子真的擅长做的事不多，就老老实实地把自己最擅长的事情做好就好了。接受自己并不是无所不能，接受很多事情及时再咱们努力也无济于事。就接受吧，其实真的也没什么大不了。没有财商的人，就老老实实做个手艺人、学者、工人、作者、、、、、、安安分分地做好自己力所能及的事，从自己的实际情况出发，把自己擅长的事做到最好。其实能做到这一点的人，日子过得也一定不会差的。

11、《与魔鬼做交易的人》我总以为天堂在天上，地狱在地下，后来我才明白天使和魔鬼，其实都在我们每个人内心深处。天使是我们心中积极的、阳光的、代表着生本能的那种心理能量，而魔鬼是我们潜意识里那些阴暗的、恶意的、把人往下拽的、死本能的心理能量。从心理学的角度来说，创作有一个神奇之处，就是艺术家借由自己的作品，向这个世界投射的某种能量，会反过来给艺术家本人造成某种心理暗示想深入探讨人性阴暗的主题，则容易导致自己在创作过程中产生负面情绪。金基德确实是在童年和青少年时代受尽父母精神虐待，性格十分拧巴，但是不能说这世界对他只有亏待不曾有过厚爱。他曾经名利双收，曾经被社会认可，他是唯一囊括戛纳、威尼斯和柏林三大国际电影节荣誉的韩国导演。他被年轻人尊重、崇拜，也曾经有过家庭和子女。这些他都得到过，他所憎恶的世界，不断冒犯的社会，不是没有向他释放过善意。

12、《读书可以让人老得很漂亮》一个人喜欢读书，如果足够有悟性，通过读书让自己心胸开阔，活得通透。这样的心态，当然会反过来影响他外在的面貌。这样说来，所谓腹有诗书气自华，其实也并不算是一句夸大其词的妄言。读书当然不能对抗衰老，不过我们每个人读过的书，也会以某种方式，在我们灵魂深处留下痕迹，写在我们的脸上。若我们的心灵因为读书而变得从容，那么也确实可以说，读书可以让人老得体面一些，优雅一些，坦然一些，于是外表也就会漂亮一些，可爱一些。这是每个读书人的附加福利，夫复何求。

13、《上是不会走过来的》在哪个地方生活其实并不重要，重要的是一个人如果能明白，商从未走过来，而愿意放下自以为是，谦虚地向山走过去，通过世界的任何一面，见自己见天地见众生，他的人生格局，一定会宽阔一些，豁达一些。

14、《只要活着就会有好事发生》有一次，我的朋友邦妮突然问我：水老师，你为什么活着？我已经很久没被问过这个严肃的问题了。于是认真想了想，回答她：其实每个阶段都有不同的原因，现在之所以想活下去，大概是因为很想看看未来的自己会变成什么样子吧我想知道命运还会给我些什么，拿走写什么，我想看看未来这个世界是什么样。我有些好奇，就留下来了。比如二十年前，我绝对不会想到我今天会成为一个作家，那时候，我对自己人生的所有设想，就是未来我要结婚生子，找份工作干一辈子。但是命运为我关上了一道又一道门，最后引领我来到这里，成为今天的我。这样的日子不能说有多好，但确实是我二十年前万万想不到的，所以我想再活一活，看看前面还有什么。回想一下自己在20岁时从未想过会发生的事我从未想过会出书，从未想过成为作家，从未想过回到北京生活，从未想过被这么多人知道我的名字。人只有活下去才有无限可能，才能体会到命运的残忍和慈悲，他虽然会玩弄你于股掌之间，但确实不是一个无聊的家伙。樱桃小丸子的爷爷说：只要活着，总会有好事发生。只要活着，人生中就绝不会只有坏事情，一定会有好事发生，要好好地活下去，长长地活下去。

15、《因为理性所以慈悲》人们常常误以为人性中的那些善良、温暖、温柔、都是感性层面的，与理性无关。事实并非这样。任何一个人都不会只有理性或者只有感性的一面。理性和感性，不是非此即彼的二选一，理性也从来不是感性的对立面。在任何一个正常人的身上，都是既有感性的一面，又有理性的一面。就像我自己，常有人说看我文章的时候，觉得我是一个十分理性的人。这当然没错，而我同时也是十分感性的人。我写议论文文章的时候，更多地需要我去运用理性的一面，所以读者自然看到的也是我得这一面。但这绝不可能是一个人的全部，如果真的是全部，那将是可拍的，任何极端的理智欧哲感性，都是疯狂的。理性中是可以有爱与情感的，情感中也可以有理性。如果没有理性的底子，美好的愿景会都成了自我欺骗。那不是生活真正的美好。生活的美好、人性的善良，都和这世上的所有事物一样，自有其因果。那些真正善良的人，不是一时的自我感动，而是因为参透了这因果，所以决定对世界心存善念，这就是一种理性的选择。当善良作为一种思考后的选择时，它才会在人的心中变得真正坚定和有力量。这样的善良才值得信赖。

而要看透这因果，必须保留一些理性，这就需要与事物保持距离，所以于人于事，总必粗得退后几步去看才能够真正懂得。有了这份懂得，方始有慈悲。所以凡有大慈悲的人，在温暖周围的人同时，性子里其实反倒会有那么一点冷冷的。人们总觉得慈悲只是一种悲天悯人的情感，但其实那是理性之光。没有理性的善良和热情是靠不住的，今天热情似火的人，明天亦可翻脸无情。佛祖如果仅有情感和情绪，怎么可能开悟，最后普度众生呢？

16、《谁知道好孩子心里的苦》在一期《奇葩说》节目中，马东问台下的观众，你们到底有多少人可以确定，你生活中有一个人伤害过你，你一辈子都不会原谅他，结果只有一个女孩子举了手，马东说，你看，这就说明最后我们还是会选择原谅，因为我们要放过自己。而蔡康永却说，这不叫原谅，这叫作算了。这个世界上那么多恶人，做了那么多恶，难道你都要去原谅。不能与原谅的，就不必去原谅。内心中的恨和怨，也不必非要在心中去用某种方式去合理化它，淡化它，压抑它。恨就是恨，恨是人类最正常的情绪，他本身没有错。你不承认他的存在，他就永远要用某种方式强调自己的存在。你只有承认这个情绪的存在，才会真的去处理这个情绪，久而久之，反倒可能真的被时间抹平。

17、《见好，念好》这个世界上任何一部作品能活得成功，都不是因为他丝毫没有缺点。而是因为他有特别大的优点。一部作品不完美根本没关系，重要的事他的优点足够优秀。评论一部作品时，能挑出他的缺点也并不是什么了不起的事，能说出哪里做得好才是真正掌握了对方的创作秘诀，才是让读者和其他的创作者有益处的评论。

读书时只能挑出缺点的人，最多是能够跟人抖个聪明，争论一下，满足一下自己的优越感。能读出一本书怎么好的人，则可以把那个好吸收掉，并未自己所用，把别人的好，变成自己的作品，让自己变得更好。看书如此，看人亦如此。曾有姑娘问我，怎么和朋友相处？我说其实无非四个字，见好念好。新朋友初见，能够看到对方的好，可以做朋友，这是见好。相处起来难免磕磕碰碰，但彼此念着对方的好，才能走的长久，这是念好。见好难，念好更难，如果大家都能见到对方的好，亦能念着对方的好，就会是一辈子的好朋友、相爱的恋人、和谐的亲朋了。

只能见好不能念好的人，时日久了，关系太亲密了，难免会看到对方不少缺点，渐渐忘了对方的优点，一味抱怨对方的缺点。谁会是完美的呢？当然可以不完美，也可以有缺点，但不可以完全见不到彼此的好，念不住彼此的好。因为只要还能念一下对方的好，说话做事总会有情，有情人留三分余地，不至于太伤人。念不住对方的好，就会不惮以最恶毒的话伤人，都是对方的罪过，并不觉得那是自己的无情。若一个人在外面，世人谤他欺他辱他笑他轻他贱他恶他······回到家里，连亲人朋友也是这样，见不到他一点好，那日子可怎么过？朋友啊，亲人啊，爱人啊，不就是在所有人都看不到你的好的时候，还能见你得好、念你得好的那个人吗？

18、《空椅子原则》话归从头，我们很多对人和对事物的想当然，是没有真正去求证的——我就是认为这样是合理的，所以理所应当地认为某人一定是这样的，某件事情一定是这样的。正因为这样的想当然，可能会让我们不知不觉失去很多机会。所以看到场地上有把空椅子，你去试着坐下，事情才会其变化。以后会怎样，以后再说呗，能够化被动为主动，总归机会多一些吧。搞错了，被人拒绝，其实也没什么损失，如果机会不是自己的，至少也不会那么不甘心吧。

同理，别人也一定会这样误解我们。

这种情况下，如果自己都不去主动释放信号，就容易永远陷在不明朗的误解里。别人不会知道——哦，原来你在找工作，你想谈恋爱，你希望有人给你介绍对象，你是可以的，你是愿意的，你也没那么挑剔，你是可以谈一谈的。

总之，人真的不能想当然，还是要敢想，敢试，看到一把空椅子，向前一步，看看有没有机会，万一真的没人坐呢，也许那把空椅子就是你的。

人生的好多机会，其实就是这么来的。

19、《我依然相信人类是无私并且相爱的》人类的父母必须对孩子有很深的感情，才能够愿意在生下孩子之后，还长时间地去哺育自己的生育资源。否则，人类的孩子就活不下来，人类也早就灭绝了，不可能成为今天的地球王者。

20、人心向善是应该的，但有时性格太温柔，不懂拒绝，也容易被利用。如果总想着做好人，反倒只能一直被这种鬼魅魍魉所附着，直至被吸干净为止。自己吃亏上当也就罢了，怕的是对方手伸得足够长，连你身边的亲朋都不放过。人越有被利用的价值，就越会吸引来一些鬼魅魍魉。倒不是说人就完全不能被他人所用。问题在于，这些鬼魅魍魉利用你，若是去做坑蒙拐骗的坏事，造了孽，害了人，一定程度上，你也难辞其咎。通常来说，有两种方法能让鬼魅魍远离，一是让自己变得没有价值，二是划清界限，懂得坚决地说不。后者可能需要花好多年来学习，且需要不断地把一直凑上来的鬼魅魍魉打下去。这注定是一种烦人的缠斗，但也是没办法的事，而且必须坚持。人总要成长，有的人需要越活脾气越平和，有的人需要越活越有脾气。

21、《不再嘲笑努力的人》我从前之所以总爱嘲笑努力的人，更多的还是因为对自己的欲望不够坦诚。其实自己的心里也很想要，但又觉得不好意思，看到别人坦坦荡荡地去追求了，就表现地很不屑。其实，酸葡萄心理。

如果人这辈子从来不肯好好地面对自己的欲望，都没有为满足它做过点什么，就总会有一种不甘的心情伴随终身。好多事，努力了真的未必能有结果，但是你努力过依然得不到的东西，放弃了也就不后悔了。没那么多不甘心，也没那么多的纠结了。

22、《为什么你爱学习是对一些人的冒犯》在15世纪中期的欧洲，识字的男人只有10%，除了皇室贵族外，只有僧侣才能接受高等教育，女人则都不识字。即使是印刷术发明后的很长一段时间，普通的老百姓想识字都会被认为是大逆不道的事。我记得看过一部电影，印象深刻。一个做学徒的小男孩想识字，去向神父请教，结果被神父一通训斥，认为他僭越了自己的阶层，妄想学习读书写字。他无法接受我竟然妄想学习法律知识，竟然建议我的发小在婚姻中保护自己。这就像电影中那个小学徒想学识字一样，在神父的眼里，学习这种行为本森，就是一种攻击行为，这是不守本分。想明白这一点，也就能理解这些人对我的指责了。人类不平等的起源以及维护，是参透在生活中的这些细微之处的，通过各种方式潜移默化地给你施加压力，对你洗脑。

想学习知识这种行为本身，就是在试图打破牢笼，冲出禁锢，所以你无论如何都会听到一些难听的话。哪怕你 再有礼貌地去请教都没有用，这和你的态度没关系。所以我才更加坚信女孩子一定要读书，而且不仅仅是读书，更是保持终身学习的能力。姑娘们，千万不要因此而退缩，不管这些人说什么，怎么样地冷嘲热讽，女孩也一定要学习，并且要终身学习，因为你的人生是你自己的。我们应该庆幸生活在一个知识唾手可得的时代，一个给了我们很多机会和可能性、进步的时代。

23、《有人嘴上说想发财，但内心是拒绝的》我这种人还有一种心理，我也是非常向往财务自由的，也是非常想发财的，嘴上虽然常念叨，内心却非常不相信自己。当我们这种人说发财之类的话时，就是跟大家凑凑热闹，说说笑话而已。其实潜意识里就是觉得自己是不配的，是不可能的。因此从来不会认真地向往有钱人的生活，也不会认真地琢磨，怎么样才能赚更多钱，让自己过得更好。

不管是对爱恨情仇，还是对金钱，无论生活中的哪一方面，人只要能够开始明白自己这么多年，是怎么对待自己、压抑自己的，就永远有希望得到自由，并且什么时候都不晚。

24、什么也阻挡不了渴望自由的灵魂。

25、人们常说认识自我是一件痛苦的事，痛苦肯定会有，但也是真的好玩。就看你用什么态度去面对了，当你真的能领会其中的有趣之处时，你会觉得活着真有意思。

26、《小心坏兆头》不知道这样有没有用，总之我现在是非常重视文章最开始说的那种小事。每当感到最近一段时期又要开始倒霉了，我就乖乖地趴下，躺好，把能捂住的都捂牢，接受不得不损失的，尽量把损失降到最低。

27、《对的人脸呼吸都能提供情绪价值》一个人向外界传递自己的信息，其实并不仅仅靠语言。人是全息的、立体的、有血有肉有温度的，哪怕一句话不说，我们每个人都可以向这个世界表达很多很多。

许多时候，如果你十分努力地想对别人好，想为别人做这做那，结果适得其反，那不一定是因为你不够好，或者你做得不好，只不过对于人家来说，你可能不是那个对的人。

28、我听后非常震惊，难道这样做人家真的不会说三道四吗？后来我我从他身上一次次地看他他充满自信、充满攻击性和竞争力的成功案例，让我明白了一点，如果想在职场上有所发展，仅仅能吃苦，把分内的工作做好事不够的，你还必须要善于并勇于为自己争取机会。

29、恋人之间总希望听到对方一遍遍地说我爱你，这并不等于他们觉得对方不爱自己，但他们仍然希望听到这三个字，这句话让爱情更有现实感，你愿意说你爱我，这个行为本身就具有非凡的意义。

30、也有朋友会跟我说，我的孩子就没有青春期，一点不叛逆，非常乖，特别让我们省心，不像别的孩子那样折腾。我反倒觉得这样未必是件好事。很多在青春期没有叛逆，对父母言听计从的小孩，成年以后一旦叛逆起来，更要命呢。

我是谁？我要去哪里？我要成为什么样的人？这些在少年时被绕过去的问题，突然重新回到人生中来，我必须一一去解决它们，不能就这么过一辈子。就这么狠狠地作了几年，有一天我突然坐够了，碰到头破血流，就停下来了。那一刻，我可以确定，我算是一个真正的大人了。

许多青春没有叛逆过的人，都会在长大成人后开始叛逆。有的人把青春期的这堂课补上了，叛逆过，折腾那么几年，终于把自己折腾明白了，生活可以继续往下进行了。有的人则反反复复地折腾不明白，卡在自己青春期某个未完成的时间点，就这么卡了一辈子。

你到底是能闯过来，还是卡在那儿，就看个人的悟性了。就我个人的经验来说，叛逆期来得越晚，年级越大，付出的代价也越大。

根据发展心理学，人在不同的年龄阶段，需要完成不同的心理成长任务。如果完成了，就可以继续进入下一个阶段。但如果没有顺利完成阶段性的心里成长任务，有些人会按照父母的意愿继续完成后面的人生目标，然后在未来的某一天突然像中邪一般把自己的生活都毁掉‘而另一些人则永远没准备好进入下一个人生阶段，比如不想成家立业，结婚生子，甚至有的人因此一辈子都走不出来，反反复复兜圈子，最后不仅一事无成，活得也很痛苦。所以我经常劝那些中二少年的父母，要时刻告诉自己，在该叛逆的年级叛逆，这是好事。现在和孩子的关系紧张，难受就难受点吧，能安全度过青春期就好了，不然等孩子们年龄大了，再来折腾，或者一辈子反反复复地折腾，你会更受不了的。

31、情深不寿，慧极必伤。

32、我曾经问过我妈，你为啥对我爸这么好？她不假思索地回答，因为你爸真是个好人啊。我还问过她，如果病的是你，你觉得我爸会这么照顾你吗？我妈不假思索地回答：会。

如果一个人结个婚，老了就有人照顾自己了，那可能是他对人性太无知。真的会在你老的时候还会心甘情愿无微不至照顾你的人，一定是和你感情深厚的人，而不是跟你有一直婚约、对你有道德义务的人。

不要觉得那一直婚约能保障什么。婚姻里都是一个个具体的人，要学会相信、珍惜人和人之间的感情。最后对你不舍、不忍、不嫌弃的人，不一定是你法律意义上的什么人，但一定是对你有感情的人。

33、人的逻辑思维、情感和行为动力，是完全不同的三个领域。

就拿行动力说吧，自从成为自由职业者之后，我越来越认识到它的重要。我们写东西的人，想得再清楚，共情能力再强，想象力再丰富，再有天分，也不可能靠空想完成作品。最后还是要一个字一个字地把它落在纸上，那才是你能够成为成绩的东西。否则，哪怕你在脑子里构思得再好，也只能是空想家。你的一切想法，都是空谈。别说写个长篇小说出来，就是坐下来写篇公号文，都会从今天拖到明天，从明天再拖后天。

老天爷逼着你进步时，常常用的是让你不那么舒服的方式，或者派来一个让你不那么舒服的人。但最后的结果，未必都是糟糕的，有的甚至让你产生飞跃性的质变。如果从这个角度来看待那些逼你的人的话，他们其实可能是老天爷派来帮你的。

34、我觉得成熟女性的美绝不是成熟，而是丰富、多样、难以捉摸的迷人性。真正迷人的女性，一定是会保留少女感，但同时又绝不会只有少女感，她身上应该具有那种复杂又单纯的极致。或者也可以说，世界上那些有魅力的人，都是如此色彩斑斓的。如果一个人身上的少年气，被时间、阅历、经验和所谓的成熟都刮干净了，那么他其实离我们通常所说的油腻也就不远了。什么是女人的魅力？不在于她多么成熟，也不是40岁了还像个少女，而是少女感和成熟，她都有。她是最复杂的，也是最单纯的。我不知道别人怎么想，反正我真希望自己就算到了80岁，身上还能保留一些少女感。

35、《有一种人生巅峰，叫更年期后的女人》不要让任何人告诉你，你已经过了巅峰期。人类的童年时代是充满了天真和幸福的，那是人生的天堂、失去的伊甸园。为什么呢？因为在儿童时期，人类的头脑运行极为活跃，但生殖系统的活力仍处于沉睡状态。通俗一些的解释，就是人类在儿童时期还没有手荷尔蒙的影响，智力和身体在不断成长，没有下半身的冲动来左右情绪。那种心智上的成长是很简单的，也是非常幸福的。

当我还是个小女孩时，我曾经觉得更年期是一件特别可怕的事，觉得女人过了更年期，那生活也就到头了，或者也没什么价值了。现在想来，那其实是年轻人对生命很浅薄的认知。另外也必须得承认，其中还有个根本原因，就是小时候被传统观念洗脑了，以为生育价值就是女人的全部价值，觉得女人一旦过了更年期，不能再生育了，也就再没有任何价值了。所以觉得更年期简直是女人的死期。

这个时候的你，没有很多烦恼，却有着足够的智慧，可能还有钱。

36、《聊聊女性贫困》这些客观条件之外，再加上很多女孩从小到大所接受的思想灌输，认为自己的事业不重要，学习不重要，成天只想着谈恋爱，也没有什么事业心。到最后年级大了，她们要么找不到工作，要么成为职场上随时可以被替代的人。如果这事个人生活再突发变故，就很容易陷入贫困。虽然贫困不分男女，但出于种种原因，女性更容易陷入贫困，尤其是老年女性。这是一个残酷的事实。关于这一点，如果大家感兴趣，可以查阅许多的书和社会学相关的研究资料。

可能很多年轻姑娘会觉得，这都是别人的遭遇，我是不会沦落到那个地步的。咋说呢？如果去问问那些挣扎在贫困中的人，谁没有年轻过甚至是美貌过呢？谁不曾被人爱过呢？谁当年不是这么想的呢？

37、你帮助过的人，不一定会 反过来帮助你，但帮助过你的人，通常还会再帮你。

帮助人是一种能力和实力的展示，所以在长期的帮助关系里，容易造成不平等的高下之分。受助者如果骨子里并不服气帮助自己的人，就得向自己的内心解释，自己为什么需要长久接受对方帮助。久而久之，会故意去丑化对方，合理化自己所产生的怨恨。比如觉得对方也不过如此，无非是运气比自己好，无非是投胎生得比自己好。

另一种合理化的方法就是你既然对我这么好，肯这么帮我，那么一定是因为我足够优秀，是因为你太平庸，需要巴结我，所以其实你从我身上得到的更多。比如说i帮我只是为了炫耀，只是为了满足你自己的圣母心、优越感等

升米养恩，斗米养仇

38、关切是问，而有时，关切是不问。

39、当在一对一的关系中，我们是手握权力的一方时，比如我是老师，我其实是可以对比我弱小许多倍的孩子进行奖罚的。然而手握这样的权力，恰恰让我学会了如何尊重人，就是当你是强势一方时，你能尊重那些比你弱小的人。

女人也一样，不要以为女人就一定会尊重女人。

教男孩子尊重女性，说复杂也复杂，说简单，其实只要两句话也就够了：一是学会尊重人，而是把女性当成人。

40、两个命中注定应该白头偕老的人，最终一定会走到一起的。

所谓缘分，也不过就是这样吧，在对的时间恰巧遇到对的人，一切都是水到渠成。

有些爱情，千难万难，也努力，也追求，也付出，也牺牲，可就是使出了浑身解数都无法在一起。有些爱情轻轻松松，年龄到了，心态到了遇到彼此的时间刚刚好，彼此喜欢了，就顺理成章地在一起了。

这样的因果，好像有点不公平。可是爱情，真的是讲公平的吗？一段感情，是你为之付出多少，牺牲多少，用情多真、多深，吃过多少苦，受过多少伤，就一定可以求到一个好结果吗？

水到渠成的情侣，遇见了，相爱了，一切都发生得刚刚好，客观的条件也足够让你们在一起，做决定自然也没那么困难。看上去只相识了很短时间就结婚，好像蛮仓促的，但其实是两个人真的没有那么多困难需要克服，又不恐婚，也不缺钱，家人朋友也祝福，不需要磨合那么久。只是因为真的合适、顺遂，所以没什么可犹豫地就做决定了。

成年人最后做的选择大多都是这样的：知道在一起生活仅有爱情是不够的，也知道了hard模式挑战起来会有多么难，于是也就只能这样了。有些事情好事多磨，但磨来磨去也没成为好事，最后就会积重难返。

年轻时谈起恋爱来，个个都是能胸口碎大石的主儿，现在年龄不小了，只想谈不费吹灰之力的、轻松愉快的恋爱。不迷信眼泪，不迷恋痛苦、不再局的要爱得那么辛苦。不想非得反反复复地折腾、考验，才证明是爱情；也不想谈个恋爱就搞出那么多人性的考验。毕竟如果真的要在一起生活，两个人未来要面对的困难可能可能很多，太早就被爱情耗尽所有的力气，并不是一件好事。

所以，如果遇不到让人轻松愉悦的，被老天爷祝福的爱情，真的别搞那些胸口碎大石的活动了，毕竟年级渐长，搞一身内伤，养起来也困难。还不如对爱情怀抱希望脚踏实地地过自己舒服的单身生活。然后把自己能折腾的这份能量，留给事业吧，留给赚钱吧，留给学习吧，留给生活的新体验吧，不要再为爱情把自己的人生搞得惨兮兮的了。

不要怕错过什么，错过的都是不合适的，好的缘分如果到了，你不可能不知道。话说回来，如果一段缘分明明是好的，你非要怀疑、折腾、证明，不把自己搞到以泪洗面就无法相信这是爱情，那么你需要的可能不是爱情，而是一个心理医生。

41、他认为的最完美的伴侣相处模式，就是大家在一个屋子里，却像根本不存在一样。这很像猫的相处模式，知道对方在自己的世界里是存在的，彼此子感情上是有所羁绊的，但始终是两个个体，彼此保持着一定距离。

42、我想了想说，你可以试着安排和女儿单独的约会，创造一些只有你俩相处的空间。比如你每天跑步时可以带上她；或者两个人一起去玩一些女生专属的项目，不带弟弟，也不带爸爸。在这段时间里，你要做到不谈论儿子，也不谈论其他人，全部注意力都放在女儿身上，之关心她，爱她，就好像她是你唯一的孩子一样。

从心理学上来讲，陪伴是爱，但陪伴的质量要远比陪伴的时间更重要。

不过成年人的关系会更复杂，因为很多人的匮乏感，其实是父母在其童年时期造成的。

43、让人陷入仇恨中，彻底地失去未来。

而且持归罪论的人之所以会非常强烈地谴责父母，首先是因为他已经完全否定了自己，认为自己没有能力、也不值得去过更好的人生。所以，他需要让父母也感受到同样的痛苦，去承担自

己人生不幸福的责任。

他需要有人能够和自己一起分担痛苦和不幸。这当然不能说是错误的，问题是它不能改变现状。

再多说一下归因吧。其实世间万物之间，并不都是一因一果的。大多数情况是一因多果，或者一果多因，甚至是多因多果。举个例子来说明理性归因的好处，比如从小被家暴的孩子，他们长大后，有暴力倾向的概率非常大。原生家庭确实是让这个孩子有暴力倾向的一个因，但即便是这样的一个因，也可以结出

倾向的孩子，长大后，有的人去行凶作恶，有的人则选择接纳自不同的果。因为暴力也是有邪恶和正义之分的，比如同样有暴力

己的暴力倾向，去做警察，去做军人，甚至可以去打拳击、练武术等，找一个安全的渠道，把自己的暴力倾向释放出来。

这就是同一个原因的两种结果。你知道自己有暴力倾向的原因，虽然无法改变它，但依然可以有不同的选择。

我们去寻找原因，归纳原因，既不是为了否定自己，也不是为了责怪父母，而是为了接受自己，面对现实。然后去寻找办法,做出一些选择和改变，为了将来把生活过得再好一点

生命是父母给的，但人生毕竟是自己的，总得自己想点办法，对不对?否则，只会反反复复地去怪罪自己的父母，自己不做任何努力，那样的人生，才是毫无指望的人生。

但反过来说，如果无视原生家庭的因素，逃避问题，从不探索，就那么浑浑噩噩地活一辈子，都不知道自己到底是怎么回事，那也真是对不起自己遭过的罪、受过的苦了。

44、父母自以为控制得很完美的世界，也许有一天会以某种意想不到的方式崩塌。

还有一些孩子，天性里没有那么暴烈的成分，在和父母的关系中，父母总是有本事把孩子牢牢地控制住。当孩子想反抗时，大人也是不费吹灰之力，就可以把他们治得服服帖帖的。但这样的乖孩子，虽然看起来很温顺服从，不像性子刚烈的孩子那样容易走极端，可在长大后，他们往往会用连自己都没意识到的方式，在不知不觉中去“报复”父母。他们不会自杀，不会从肉体上毁灭那个父母的乖孩子，他们可以用一万种方式、一万种花样从精神上毁掉父母的那个乖孩子，或者是毁掉父母为这个乖孩子计划好的一切，毁掉父母的骄傲、成功。

所以，那些一直认为自己已经成功地控制了孩子的父母需要明白的是，在这场抗衡中，父母终究赢不了。不尊重孩子，最后一定会付出惨痛代价。也许有一天，他们创造的那个引以为傲的世界，自以为牢牢控制着的生活，会以某种他们意想不到的方式坍塌。

45、这类事情在我自己身上也险些发生，我没被大家饮“吃掉”，只是因为命运使然。但是我看过再多传记,对于大灵魂具体是怎么“吃掉”小灵魂的细节……

电影中的女主角绝对是这对作家夫妻里的大灵魂。这种人有一个共性--非常善于成全自己，永远不道歉，永远不会觉得愧疚，也不会说感恩之类的话，她会利用她丈夫对孩子的愧疚操控他的情感。这个特性在她和丈夫吵架的一段情节中体现得淋漓尽致，她强大的心理优势把她丈夫碾压得一败涂地。

说实话，我看这段的时候是非常同情丈夫的，这是对一个写不出来东西的作家的同情，也是对一个小灵魂的同情。

一方面我当然知道写不出东西来，不能完全甩锅给妻子和孩子，另一方面，家务琐事让人无法写作，这也是个事实。但归根结底，是一个人真的被家庭耽误了，还是这个人潜意识里逃避进了家庭，这是很难区分得特别清楚的一件事。

我既能代入丈夫的角色，也能代入妻子的角色。我想如果是我，我可能会采用的方法，就是坐下来，去帮丈夫分析他的心态，安抚他的情绪。但是女主则完全不接招。她是真的能控制自己的情绪，完全不会被对方牵扯进去。

……

在法庭上，检察官读她的书，其中一段写道，当丈夫喋喋不休地抱怨、倾诉时，她没有觉得他可怜，只觉得他很烦，希望他赶紧消失。

我想也只有写东西的人才能明白，同样作为一个作家，她的丈夫听到另一个作家这个人还是自己的伴侣-对自己说这些话，会受多大刺激。

这揭示了人生的一个真相，就是那些大灵魂，不分男女，在面对你的情绪时，他们根本不接招。他们永远不道歉、不内疚、不被你的情绪带着走，直接全部反打回去-你休想来消耗我。他们只会把他们的精力、时间和思想全部用在自己身上。而那些凡事要先成全自己的大灵魂，最后常常真的成全了自己。

像我这种性格的人，会特别容易吸收对方的情绪，然后坐下来陪伴对方，如果是处于关系中，我绝对是非常容易被对方消耗的那一个。

这是人天性里的特质，要改变难如登天。只是大家现在也都成熟了，碰到这种大灵魂，可以选择赶紧远离。或者如果真准备进入一段亲密关系，会找个不那么消耗自己的人，要不就不找同行，否则就容易被耗光，什么都干不了。

但是同时，作为曾经关系中的小灵魂，我也要认真地说一句:大灵魂都是非常有魅力的，让人不知不觉地就想靠近，这也不分男女。人“慕强”的心态，也是骨子里的，包括我自己。

在《坠落的审判》中，妻子说他们的夫妻关系不是大家想象的那样只有争吵。这肯定是真的，因为她的灵魂太强大、太有魅力了。而且我相信这个丈夫也是深爱女主人公的。

因深爱而无法自拔，但又非常痛苦，丈夫的小灵魂被妻子的大灵魂深深吸引，于是在矛盾纠结中，小灵魂就这样被大灵魂“吃掉”了。