情绪梳理

为什么今天思绪不宁？不敢主动去跟同事讨论共同客户？他向上级反馈，向销售反馈的时候不带上我，为什么不敢过去凑一脚？只敢侧耳偷听，假装自己很忙，假装没留意到他们在讨论这个客户？

【定义】

现状：自己的情绪=非正常状态。

正常状态：别人是别人，自己是自己，安心做自己的事。

非正常状态：感觉每个人都看着自己，关注外界的评价，无法专心做事。

【比较】

两种状态有什么差别，影响到什么？

关注点不一样了，正常状态关注自己关注事情，现在关注的全部是别人的一举一动。这样容易迷失自己，只是想满足别人对自己的期望（这种期望大概率也是自己臆想出来的）。

【分类】

今天的情绪有哪些，有没有遗漏的？

情绪1.恐惧，怕被别人说自己能力不足，害怕没完成领导安排的任务被看轻，害怕如此高工龄被笑话小白，害怕别人说自己太软弱被人欺负

情绪2.痛苦，想做好，但是做不好。想一起讨论客户情况，但是别人没叫，不敢主动过去。

情绪3.尴尬，怕别人识破自己的假装不在意，看到别人的眼神都觉得他在笑自己，但实际别人根本没看出来你在想什么

情绪4.焦虑，想的多，做的少。只是想做好，总是想自己应该是最出色的，总是觉得自己应该很牛，其实自己就是一个刚进入商务综法行业三个月的“新人”。自己只是一个普通人，一直这种状态和态度，你只会越来越露怯

情绪5.困惑，如何能快速进入这个行业，并且作出成绩，自己不知道，没有方法论（考虑之前自己带的标杆客户：优质客源+深入沟通+详细记录+尝试新品）

情绪6.悲伤，多年工作经历，还是对职场法则如此不清晰，多年工作经历，竟然还不会做这些事情，不会处理同事共同维护客户的情况，不会合作

情绪7.失望，对自己没有达成内心高标准的失望。

其他，暂时没想到。

【因果】

哪个情绪是最重要的，根源上影响今日状态的？

恐惧应该是最大的原因，害怕。因为害怕，所以今天状态很差。

【决策】

1.私下面具，是最痛苦的。我内心一直在伪装，伪装成学霸，优秀员工，好学者，害怕被拆穿。放下面具，需要很大的勇气。承认自己只是普通人。

2.不做固定型人格，不跟别人比，跟之前的自己和现在正在努力的自己对比。

3.重复听【七年就是一辈子】不装。

4.这次学英语就是你不装的第一步。