资料整理3

一、道恩的训练对应到各个学科上的潜移默化的帮助

1.在语文学习中，通过脑屏想象，可以帮助学生更深刻地理解文学作品中的意境和情感，更好地体会作者的意图，从而在阅读理解和作文创作中展现出独特的见解和丰富的表达。

例如:在阅读古典诗词时，脑屏想象呈现出能让学生仿佛置身于诗人所描绘的画面之中，感受到“大漠孤烟直，长河落日圆”的辽阔与壮美，“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适与宁静。对于小说和散文，脑屏呈现帮助理解人物的内心世界和复杂情感，如想象祥林嫂在封建礼教压迫下的痛苦与挣扎。在作文写作方面，脑屏想象呈现能创造出新颖独特的故事情节、生动鲜活的人物形象和引人入胜的环境描写，使文章富有感染力和深度。

2.数学学科里，脑屏画面的呈现能辅助学生构建抽象的数学模型和空间概念，解决几何、函数等复杂问题，开拓解题思路。

例如:在几何学习中，脑屏可以帮助你们在脑海中构建各种图形的形状、位置关系和变化过程。比如想象正方体的展开图，通过空间想象来判断不同展开方式的正确性。对于函数，想象函数图像的走势、与坐标轴的交点等，有助于理解函数的性质和解决相关问题。在解决数学难题时，脑屏的呈现能突破常规思维，开拓新的解题途径，例如通过想象将复杂的数学问题转化为熟悉的模型。

3.英语学习时，脑屏想象呈现有助于创设语言运用的场景，增强对单词、语法的记忆和理解，提升口语和写作的表达能力。

例如:学习单词时，脑屏的呈现可以将单词与具体的形象、场景联系起来，增强记忆效果。比如“apple”这个单词，可以想象一个红彤彤、圆润的苹果。在学习语法时，想象句子所描述的场景，能更好地理解语法结构的使用规则。在口语表达中，凭借脑屏的呈现创设交流场景，能更自然流畅地组织语言。写作时，想象自己置身于英语国家的文化背景中，使文章更符合英语的思维和表达方式。

4.物理学科中，通过脑屏想象呈现去设想物理现象和过程，能够更好地理解定理和公式，有助于解决实际的物理问题。

例如:学习力学时，想象物体的受力情况、运动轨迹和相互作用过程，能够直观地理解牛顿定律等物理原理。在电学部分，想象电流的流动、电场和磁场的分布，有助于掌握电路和电磁学的知识。对于光学，想象光线的传播路径、折射和反射现象，能够更好地理解相关的定理和实验。

5.化学方面，想象分子、原子的结构和化学反应的微观过程，能够加深对化学原理的掌握。例如:想象原子的结构和电子的排布，有助于理解元素的化学性质和化合价。在化学反应中，想象分子的碰撞、化学键的断裂和形成过程，能深入理解反应的机理和条件。对于化学实验，通过想象实验步骤和可能出现的现象，能够在实际操作前做好充分准备，提高实验的成功率和安全性。

6.生物学习里，脑屏想象呈现可以帮助构建生物体内的生理过程和生态系统的运作模式，提高对生物知识的理解和记忆。

例如:在细胞生物学部分，想象细胞的内部结构和细胞器的工作过程，如线粒体的有氧呼吸、叶绿体的光合作用。在遗传学中，想象基因的传递和变异过程，有助于理解遗传规律。学习生态系统时，想象生物之间的食物关系、能量流动和物质循环，能更好地把握生态平衡的概念。

7.历史学科中，脑屏想象呈现可以让人“穿越”回过去，感受历史事件的氛围和影响，更好地理解历史发展的脉络。

例如:想象古代社会的生活场景、政治制度的运行方式、战争的激烈场面等，能使历史事件和人物得更加鲜活。例如，想象秦始皇统一六国时的宏大场面和策略运用，感受唐朝的繁荣昌盛和文化交流。通过脑屏的呈现，还可以推测历史事件的可能发展方向，培养批判性思维。

8.地理学习时，想象地球的自转公转、大气环流、地貌形成等过程，有助于掌握地理规律和现象。例如:学习地球的自转和公转时，想象地球在宇宙中的运动姿态，理解昼夜交替、四季变化的原因。对于地形地貌，想象山脉的形成过程、河流的侵蚀和沉积作用，能够清晰地掌握地理形态的演变。在学习气候时，想象大气环流的运动、水汽的输送和温度的变化，有助于理解不同气候类型的特点和分布。

总之，脑屏可以将你们的想象力或是意识能够直观的呈现，来丰富你们学习体验，激发学习兴趣，提升学习效果，帮助你们在高中的生涯中在各个科目中取得更好的成绩。

二、要想准确的分清各种颜色，需要必要4个条件:

1.完全相信、自信;

完全的相信课程、相信自己、相信感觉，这三个感觉必须全部都要求同时具备，当你完完全全相信时内心就会很坚定。有的时候你们虽然相信课程、相信自己，但是却不相信感觉，内心总是犹犹豫豫，让你内心对自己的感觉产生一点点哪怕是一瞬，都会让自己的左脑意识被唤醒，从而进入了逻辑思维。进入到左脑的思维状态就无法准确的感知了。

2.脑波在7~13hz(α波);

正常情况下我们的脑波都是在13hz 以上的β波，在这种状态下，人的思维活跃、进行逻辑思考、处理外界信息或应对紧张状况。长期处于β波状态，可能会导致精神紧张、焦虑和疲劳。在完成感知这种需要大脑体会细微的变化的感知任务时，必须要将逻辑思维放缓，心中、脑海中就没杂念来干扰。

3.想象力丰富;

进入右脑状态，让右脑活跃起来，促进左右脑协调平衡发展。

4.对每种颜色熟悉。

潜意识出来的都是最熟悉的，对应生活中的绝对颜色。如果我们不去熟悉、感受、想象每种颜色对应实物，那么大脑是无法通过潜意识分辨和出现。

并不是说年龄大分不出色卡和感知力弱，而是年龄越大越难进入到这种状态中。如果你的感知力比较弱，可以对照上面所述的内容，自己对应一下，是受到了哪些问题的影响。

感知力是一种内五感，是对自身内在状态和体验的感知。

在现代快节奏的生活中和学习中，很多人都将注意力主要集中于外部世界，追求物质、成就和他人的认可，而往往忽略了对自身内在感受和感觉的关注。

这种倾向可能导致我们对自己的内心需求、情绪状态和身体的信号缺乏感知，容易积累压力、产生焦虑和心理失衡。

然而，当我们开始关注内在感受时，可以更好地了解自己的喜好、价值观和真正的需求，从而做出更符合自身的选择，提升心理健康和生活质量。

三、训练感知力对我们生活和学习上的好处

1.增强自我认知:能更深入地了解自己的优点、缺点、兴趣、价值观和情绪模式，从而更好地规划人生方向，做出符合自身特质的选择。

2.改善情绪管理:及时察觉到负面情绪的产生，找到根源并采取有效的应对策略，减少情绪的过度积累和爆发，保持情绪的稳定和积极。

3.减轻压力:意识到内心的压力源，通过调整心态或改变行为来缓解压力，避免在学习中长期处于高压状态对身心健康造成损害。

4.提升心理健康:增强心理韧性，更好地应对挫折和困难,减少焦虑、抑郁等心理问题的发生。

5.促进个人成长:发现自己需要改进和发展的地方，有针对性地进行自我提升，实现个人的不断成长和进步。

6.提高决策质量:当对一些事物需要做出选择的，我们首要的是理性的分析，分析最终利害关系相同时，还是需要面对最终的决策，依然还是需要靠我们的直觉来决定。

7.增进人际关系:明白自己在关系中的需求和边界，能够更真诚地与他人交流和互动，建立更健康、和谐的人际关系。

8.增加幸福感:与自己的内心建立连接，更容易体验到内心的满足和平静，从而提升整体的幸福感。

四、可以通过以下方式来提升自己的感知

1.保持身心放松:通过冥想、深呼吸等方式让自己的身心处于平静放松的状态，有助于更敏锐地感受周围的信息。

2.增强自我觉察:关注自己的内心感受、情绪和想法，提高对自身状态的敏感度。

3.丰富生活经验:多经历不同的事情，积累多样的经验，这能让您在面对新情况时有更多的参考和直觉判断。

4.培养专注力:集中注意力在当下的任务或情境中不关注结果，而是深入地观察和感受细节。

5.信任自己的直觉:不要轻易否定和质疑自己的直觉，选择完全的信任它。

五、记忆力

要想在关键时刻使用它，首先要经常去用，把它常规化，而不是在某个时刻去刻意的使用出来，它应该是我们本身的一种能力，我们不要把自己限制在一个框架里，非要在某个场景或者时间去用。我们先是有意识的在日常中去使用，我们用眼睛去观察大街小巷，我们生活的环境等。控制不住心中默念，就需要去锻炼自己眼睛抓取的速度变快，右脑的功能是需要快速的，慢下来又变成逻辑思维，你就会控制不住默读。不用担心看的快会不会遗漏，遗漏是自己眼睛抓取信息的能力还不够，需要多锻炼，习惯了就会准确度越来越高。

六、刻屏记忆训练和使用注意事项

刻屏记忆不是背诵，是锻炼成像的能力，注意不要太在意快速的记下来或是背下来，应该关注的是脑屏成像，锻炼脑屏成像的灵敏度和清晰度。刻屏记忆训练的阶段:

第一阶段:

老师在读词组刻屏的时候不能直接的立刻的看到，自己在复述的时候说出词组了也无法看到首面。需要一点时间通过想象才能出现或者构建图像的概念。

很多同学在这个阶段看不到也不愿意去想，感觉就是在练习背，导致错过了练习脑屏成像的灵敏度。

第二阶段:

老师在读每个词组之后和你自己回放复述之后可以很快的呈现图像。这个阶段的训练的过程中画面会变得越来越清晰。

第三阶段:

老师在读词组的时候可以立刻成像，在自己回放复述的时候可以先看到脑屏里的图，照着脑屏中的图念出来。

七、照相记忆训练和使用注意事项

这项训练是在锻炼我们快速抓取信息的能力，照相记忆的核心就是在拍照的过程中让自己的逻辑思维放缓，不要试着去理解或读懂这个内容，也不要把注意力放到某个点或者某个字上面去，眼睛放到整个版面或者说是画面上，内心切记不要去默读这个内容。如果控制不住，只要能在视觉范围内看到整体的信息，就让自己在最短的时间内看完它，控制在5秒左右甚至更短的时间。看完后立刻在自己的脑屏中去回放刚才所看到的画面，试着去看清它。看不清没关系，可以多看几次。

刚开始训练不要直接去看文字，先从图像开始锻炼，慢慢让图像变得越来越复杂。一开始就用文字，你会控制不住自己使用原有的记忆方法。

凡事都要循序渐进，从无到有，从有到优，从优到精。要给自己一些时间，需要一些耐心。

刻屏记忆的训练最终能帮助我们形成长久的记忆，照相记忆能够帮助我们快速的记忆，两者的结合就能够促成我们的过目不忘。

八、右脑想象力的重要性

现在很多年纪稍微大一点的同学觉得想象力这个东西不切实际，并不认为在学习上有什么帮助，而且很多时候的训练，也不愿意去接受自己想象出来的东西。

想象力绝非虚无缥缈或不存在的东西，相反，它是人类进步和创新的关键驱动力。

从科学技术的发展来看，许多伟大的发明和创新，最初都源于想象。比如，飞机的发明，在最初就是人们对于像鸟儿一样在空中飞翔的想象。正是这种看似虚幻的想象，促使人们不断探索和研究，最终将梦想变为现实。

在艺术领域，想象力让艺术家们创造出了无数令人惊叹的作品。文学作品中的奇幻世界、绘

画中的超现实场景、音乐中的梦幻旋律,都是想象力的结晶,为人们带来了美的享受和心灵的触动。

想象力也丰富了我们的精神世界。它让我们能够在困境中构想美好的未来，给予我们希望和勇气。它帮助我们理解和包容不同的文化与观念，拓展我们的思维边界。

对于一些认为想象力不存在或虚幻的大孩子，可能是受到了现实生活的种种限制和固有观念的束缚。也许是过于注重实际的利益和成果，而忽略了想象力所带来的潜在价值。

然而，我们的世界正是因为那些敢于想象、敢于突破常规思维的人，才不断地发展和进步，变得更加丰富多彩。我们应当鼓励孩子们保持和培养想象力，因为它是开启无限可能的钥匙。

而且从科学的角度来看，想象力绝非可有可无。事实上，大脑的神经科学研究表明，当我们进行想象时，大脑中的神经元会以独特的方式连接和激活，这有助于拓展我们的思维模式，增强大脑的灵活性和适应性。

想象的过程涉及到大脑的多个区域协同工作，包括负责记忆的海马体、负责逻辑思维的前额叶皮质等。这就像给大脑进行了一次全方位的锻炼，使我们能够更好地处理复杂的信息和问题。科学上的许多重大突破，最初都源于科学家们大胆的想象。比如爱因斯坦，他通过想象自己骑着一束光，从而提出了相对论的伟大构想。这种想象并非空想，而是基于对已知知识的深入理解和对未知的勇敢探索。

想象还能激发我们的创造力，帮助我们产生新的想法和解决方案。在心理学研究中，具有丰富想象力的人往往在解决问题时能够跳出固有的框架，找到更创新、更有效的方法。

从进化的角度来看，人类之所以能够不断发展进步，正是因为我们拥有想象未来、规划行动的能力。想象让我们能够提前预演各种可能的情况，从而更好地适应环境的变化。

一些著名的发明创造或艺术作品的诞生过程，比如乔布斯如何凭借对未来科技的想象创造出苹果产品，或者J.K.罗琳如何通过想象构建出神奇的魔法世界哈利·波特系列。

还有一些依赖想象力的职业，如设计师、编剧、游戏开发者等，在这些领域中，想象力是取得成功的关键。

所以，想象力不仅是一种思维的乐趣，更是一种推动人类认知和进步的强大力量。如果能够充分发挥自己的想象力，必然能在学习和生活中开拓出更多的可能性。