早餐（31）

今天又是两样早餐的一天。

老大喝咸汤，所以弄的是菠菜虾仁山药疙瘩汤。烙了多半张手抓饼夹买的烧牛肉（其实家里没断过烧牛肉）这样，肉蛋菜都有了。做起来也很简单。

老二昨天说想喝豆浆吃油条，商量咸汤配油条也可以，但是仍然想喝豆浆。所以让她爸送老大回来时给买了两根油条。又给她搭配了个煎蛋，吃了两片牛肉。

我吃的是我上周包的豆芽包子，加个煮鸡蛋，吃了两片牛肉。

以后的早餐中尽量肉蛋菜碳水都兼顾到。还有搭配点坚果。有补脑子的坚果推荐吗？