回到中正的练习
嘿，这几天，我开始把我一直给别人说的回到中正这个小练习，用在自己身上。嘿，它还是一如既往好用。
吃过早饭，我坐在办公桌前，感觉后肩胛骨那里很木沉，眼皮很重，心里有点烦。怎么办？趁着离正式上还有20分钟，我闭上眼睛，坐在椅子上。做一个呼吸，把一只手放在心口，一只手放在小腹，去感受自己的感觉。
嘿，这次这两个地方都没有特别的感觉，只是双脚微微热了。等我睁开眼，大概过去了四五分钟吧。背上那个感觉消失了，浑身轻松。
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作者：lichengxin
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THE END
二维码
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