今天情绪意外有点崩溃，三年没有测的视力，竟然近视达到400。。。

近来感觉女儿远看事物有些吃力，前几天就计划了带她去检测视力，下午真的去测试，结果，真的是让我久久不能平复。。。

截止到现在为止，总结了一些可以采取的措施来管理和可能改善你的视力：

定期检查视力：确保定期去看眼科医生，以便及时了解视力状态并获取专业建议。

调整日常习惯：

保持良好的阅读和工作姿势。

保证足够的照明。

每工作20分钟，远眺20秒，放松眼睛，这被称为“20-20-20”规则。

减少长时间连续使用电子设备的时间。

佩戴合适的眼镜：如果你已经有眼镜，确保镜片的度数更新与眼睛状况相匹配。如果没有佩戴眼镜，可能需要考虑配戴，以减轻眼睛负担。

饮食和健康：

吃富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，这些都有助于眼睛健康。

保持身体活动，增加血液循环，有助于整体健康，包括视力。

探索治疗选项：

如果视力变化较大，可以询问医生是否适合进行激光矫正手术或其他治疗方法。

记住，虽然近视可以通过眼镜、隐形眼镜等方式得到矫正，适当的预防措施仍然非常重要。感到不安或有压力时，与家人、朋友或专业人士交流你的感受也非常重要，他们可以提供支持和安慰。希望这些建议对你有所帮助！