外化

中原焦点团队焦点中级32期李春静2024年10月31日，坚持分享第232天（总第878天）

刘老师讲的外化结构

1.确定“问题”

2.给问题命名

3.与问题对话

4.换位，入角

5.换位，出角

6.总结

具体外化步骤：

1.确定要外化的内容“问题、情绪等”

例如：有些焦虑，做事犹豫不决、不自信等；

2.通过给要外化的内容命名的方式把内容与当事人分开，这样可以让当事人从内容中跳出来，然后从更客观的角度去看。

例如：当事人：我是一个犹豫不决的人

助人者：假如你给犹豫不决起个名字的话，它可能会叫？

3.请当事人选择一个合适的玩偶，然后请当事人将它放在自

己身边感觉比较舒服的地方。

（1）请看着它（此处用起的名字），慢慢的感受，不知道这

个时候你想到的是？你的感受是？

（2）我很好奇它（用名字）什么时候来到你身边的？

（3）它到来的这一段时间你都是怎么过来的？

（4）你们有没有相处的比较好的时候？都是怎么相处的？

（5）它到来给你带来了哪些不一样？是怎么带来的？

（6）它可能会期待你在接下来有什么样的变化？

（7）当它变化的时候谁会最先注意到？他可能会说什么？

4.换位，入角

让当事人换到代表问题的椅子上，想象自己是那个问题，然后以问题的口吻和助人者交流。

（1）你好，“问题”（实际咨询时用刚才起的名字）；

（2）刚才你的主人说了许多关于你的话题，不知道你听到的内容有？

（3）你的感受是什么？

（4）我刚才从主人那听到了许多信息，现在我想从你这了解的更多一些，可以吗？能说说看吗？

（5）你来的这一段时间都是和主人怎么相处的？最想告诉主人的是？以前有没有告诉过你的主人……？

（6）你们有没有相处的比较好的时候？都是怎么相处的？

（7）你的到来给主人带来了什么不一样？最想让主人看到的是？

（8）你期待你的主人在接下来有什么样的变化？

（9）主人可能怎么做就会有那样的变化？

（10）谁会最先注意到你的主人的变化？他会说什么？

（11）当你把这些告诉主人后的感受是什么？

（12）在结束之前还有没有什么要给主人说的？

5.换位，出角

让当事人换回代表自己的椅子上

（1）通过刚才我与你，以及与###（问题的名字）的谈话，

你的感受是？印象比较深刻的地方有哪些？

（2）你准备在接下来有哪些不一样？

（3）通过你的这些改变，###可能会有什么不一样？

（4）现在看着###是什么感受？

（5）向###表示感谢，并再见！

6.总结：收获、反思、感动、感受！