2024.10.30艾晴老师

我的议题是:探索我吵架整个过程，呈现出来我的一系列的心里活动，我不知道我怎么了，我想知道我怎么了，找到我的模式，找到调整的方向。根据呈现的真相，我觉得议题也可以是改善和老公的关系。

我对老公有很高的期待，每当老公不能满足我时，我就会非常的愤怒。老公极少数会有愤怒不理我的时候，一旦他不理我了。我也不会理他，我们就会进入冷战。我不会主动去找他，等着他过来。我不能低头，低头就代表我错了，我没有觉得自己错了，我们就僵持着，谁也不理谁。我就一直死扛着，等着他主动找我。在这个等待的期间，其实我特别渴望他的关注，我时时刻刻关注着他的一举一动，总以为他会主动找我，但是没有，我也会越发的生气，也会觉得委屈，受害者的模式也会出来，也会去做一些行为想去吸引他。也会装作很厉害的样子，什么都自己做，想告诉你我什么都不需要你。其实心里面可生气了，也很渴望老公能主动开口帮我，想软下来，但又不愿意低头。老公要真的主动过来示弱，我心里可开心了，但嘴巴却不饶人。这里面写的是我吵架全部真实的心里活动。

根据我的描述，艾晴老师，让我选了吵架（红色尖尖），吵架时候的我（红色的圆饼），老公（大号靛色穿裤子），不吵架时候的我（靛色尖尖）。摆放的时候，吵架在吵架时候我的前面，是在右边的。不吵架我和老公是站一起的，我在右边，老公在左边。看到吵架的我和吵架一起，我发现了很多时候吵架都是我挑起来的，老公基本不会挑事吵架，所以从看见的那一刻我就知道了，是我错了，我做得不对。不吵架的我和老公在做距离测试时，我发现了其实从我选择老公的时候，我对他就不是很满意，是因为没有别的人选了，才选的他，我觉得他不像一个男人，不成熟稳重（写到这里我发现，囡囡老师说的什么锅配什么盖，要真的成熟稳重别人也不一定看得上我），我觉得他像个女人，没有阳刚之气，我也有瞧不起看不上他。从刚开始谈朋友，我们就靠不近，选择他的时候就不平等。

结婚了这么多年，我总说我们的心靠不近，像什么东西隔住了一般，写到这里我发现，我的这种感受可能仅仅就是我的，是我以为我们都是这样的，靠不近，其实有可能是我就没有对别人敞开过心扉。跟公婆住一起之后也产生了很多矛盾，拉远了我们的距离，写到这里我发现，老公其实是一直看我的，谈朋友的时候。跟公婆有矛盾的时候，我觉得我们都是看不见彼此的，都在看矛盾。还有我跟婆家他们的关系都不是很好，我不愿意成为他们家的人，等等这些都是影响我们关系的原因。公婆走了以后我感觉我们关系又拉近了一些，其实是明面上看的近了，内在有很多矛盾都没有处理。在生活中我也是一个很冷漠的人，不吵架的我，也是充满了攻击性，只是我有觉知的在调整自己。在这段里面我发现，我老公就是一个工具人，我对他是没有感情的，在对待他的家人上面也可以看出来。我需要你，你就出来。老公也是恨我的，恨我那样对待他的家人。

艾晴老师让我选了一个因素，我不记得是什么因素。我选了大号红色穿裤子的，选这个的时候，我脑子里面出来的念头就是我想做女王，高高在上的女王。我老公就是一个随从，一个随时需要听从我指令满足我的随从。我让你干嘛，你就干嘛，我趾高气昂，站在了两个方块的上面。其实我就是一个纸老虎，张牙舞爪的纸老虎，看着我面相很强势，内心脆弱得很。我离老公很远，老公需要我作为妻子站在他旁边，他没有办法满足女王，太累了。我也看不见他，我的孩子也看不见我，孩子也在不断的满足我。老公需要我软下来，小鸟依人依靠他，他也会有满足感。我不想长大，我喜欢被人宠的感觉，当公主宠爱，我依旧对老公还是很多的期待，暂时还没有办法从方块上下来。艾晴老师说，我是一个孩子的状态在面对我老公，是的，我会想到以前生气，我会用行为告诉老公，我很生气，很生气，你看不见吗？你还不过来哄我。

个案里也呈现了，我承接了我爸我妈的相处模式。我妈是一个很强势的人，喜欢指点江山，管这管那，也喜欢别人按照她的去做。我爸没有做到时，就会骂我爸，我爸也会这样对我妈，我妈好像从来没有意识到自己有错。我也很像我妈，什么都喜欢管。“我没有错，为什么要认错呢”，就是这样认为自己没有错。对老公也有跟前男友作比较，觉得老公不是我想要的类型。老公也做了我的父母，我从父母那里没有得到的（宠爱）在他身上抓取。

总结:我没有长大，是一个孩子的状态在跟老公相处。

      承接了父母的相处模式，凡事不对付，开口就是批评抱怨指责。

      老公不是老公，有前男友和父母的投射。

    我的行动:疗愈内在小孩，让自己长大， 成为一个成人。

        感恩艾晴老师，带我看到真相，我的这个状态困扰我很久了。今天看到了一些真相，一些调整的方向，谢谢艾晴老师。