1977

中原焦点坚持原创分享第1977天（2024.11.2 周六  晴）

周六是休息日，早晨起来后，我先去上了一节瑜伽私教课，主要还是松解肌肉和练习呼吸，还有就是启动我的臀部深层肌肉，我臀部肌肉无力，启动的很困难，简单练了山式站姿和拜月式，可是我核心力量太差，重心总是不稳。私教课也上了十节了，感觉收获的情绪价值，真正的瑜伽体式学习收获的不是太多。好在老师细心，每次给我松解肌肉后，感觉还是比较舒服的。课程结束回家的途中吃了早饭，又买了一些排骨、萝卜、千张和葡萄柚，本来挑的还有一包菜心，结账时不知道拿到哪儿了，没结上。回到家简单冲洗一下，把衣服洗了。然后处理排骨，淘米做饭。看到老先生发信息说中午回来吃饭，我就赶紧炒排骨，用压力锅焖上。凉拌了一个杂菜（藕片、萝卜丝、千张丝）。

下午一点二十要去学校上课，午饭做好后我就先吃了，老先生回来我基本上快吃完了。收拾清理一下，我就直接去学校了。把带的杀虫的药用水兑好，把班里的生病的花浇了一遍，希望有效果。刚吃完午饭，就奔到学校来上课，我感觉自己有些力不从心，说话都感觉没力气。上完两节课，我在办公室歇着。做了一张新卷子的选择，又把组长发的答案整理一下。

晚上去吃大餐，还没到地方，老先生发消息说他钥匙忘在馆里了，问我啥时候回家开门。我告诉他我出去吃饭了，得八点多才能回去。然后八点多老先生就开始给我发信息，外面冷，冻得不得了，我赶紧提前退席打车回学校骑车，九点多一点赶回到家。本来有些不高兴的，想想我都回来了，干嘛不高兴，自找不痛快，一闪而过的情绪，很快处理了！