昨晚我熬夜了

        昨天晚上我想着第二天早上终于不用早早起床了,好不容易有自己的时间,要开心开心,我的方式是熬夜,可是熬过了后有这些难过,我的身体它会吃不消的,夜晚它需要帮我排毒,各种器官在我睡着的时候在运行,可我自己不休息,它们没办法帮我排毒运行。

        壹心理分析的很对:有很多人,他们熬夜是因为一天中可能几乎所有的时间,都在为别人而活,为了工作,为了前途,为了KPI,这些不是他们真正想做的事情。

        所以当他们好不容易有了这样的一个夜晚,已经到了快要到休息的时间,这是属于自己的时间,想为自己再活1-2个小时,这样才舍得去睡觉。因此有这样的一种体验,但是这个部分他们不会强调。即使他们强调,明明知道熬夜不好,但就是控制不住。他这样说的时候,就好像身体里有一个外来的问题,或者有一种缺点,身不由己在熬夜,他想熬夜的愿望,对自己也是有好处的。其实他是在权衡代价,做取舍。

        当他说“我要改变”,或者觉得这是一个问题的时候,他完全不提好处,它就变成了“道理我都懂,也知道应该这么做,但我就是做不到。”这时候就会让他自己,甚至让他身边的人觉得很困惑,好像这个人是不是已经失去了自我控制的能力,但其实他不是真的控制不了,他只是在强调那一刻自己痛苦的部分,没有强调在这个过程里,也有很多对自己有意义的一些满足。

        做好你自己,把现在能做的部分做得更好一点”,所以是不太一样的思路。我们会发现即便一周有六天的时间在做别的事,如果能够把这个时间好好利用,会让自己有更多的产出,变得更有创造性,也变得更放松,也可能会在一天的时间里,把事情做得更好。

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