《终身起缘：开启动力改变自我》笔记108

我常听到有些人说他们崩溃了。说白了，他们只是非常愤怒。“不，我没有疯，我没有。我只是……崩溃了。”他们火冒三丈地说。

崩溃是愤怒和无能为力相结合的产物。所以下次你发现自己说到崩溃时，问问自己是不是生气了？如果是，你该怎样做才能对怒气做出回应？你真的无能为力吗？或许你的确应该表现得更有力一些，但从另一方面来说，如果你实在无能为力，那就不妨放松下来。把能量浪费在一些你控制不了的事上，真是没有意义。就好像对下雨感到恼火一样。

没有做错任何事就不要道歉。当别人撞到你的时候，你道歉。当你害怕的时候，你道歉。你道歉是要缓解别人的怒火。你道歉，即使你一点都不觉得愧疚。