278-是大雷啊-《生活的压力》落下锚点

现在，我正坐在图书馆里看《生活的陷阱》这本书。我努力的投入到书里的内容，但是脑海里却总是在讲述各种各样的故事。比如它会说：看书有什么意义，能给你带来收入吗？这是个“没有意义”的故事。与此同时，它还在说一个“太难了”的故事。它说“放弃吧，放弃吧，放弃吧”这个声音不吵，但是很执着。“看书写作已经过时了，没办法搞钱，也很枯燥无聊”，然后就怂恿我去刷视频、吃美食、看风景。

这个时候，我感受到了焦虑、挫败，开始想要与这些情绪对抗。

然后，它就拿出一根大木棒打击我说：“你看看XX，他每天在家里做抖音短视频，现在已经开始可以卖货赚钱了。”

于是，我开始涌现出了放弃和逃跑的冲动。我想趴下睡一会觉，我想吃东西。

“去吧”，它鼓励我，“离开就行了”。仿佛，我离开了，现在的情绪就不焦灼了。

这时候我怎么办呢？作者说：就在这个情绪风暴的中央，落下锚点。

把双脚放平，深呼吸。感受自己身体的开放和扩展。回归当下，聆听内心、观察现在的情绪、扫描身体、善待自己（前面读过的那一系列做法），然后回到现在手中的事情，这件事是否有意义？重要吗?

——是的，阅读对我有意义，也很重要，深深遵从我内心的意图。于是，我怀着温柔和耐心，再次把注意力带回了读书、写日更。