灵药换凡骨，天河洗俗情 ——全年写作精进大纲

        想做郭靖，而不是宋兵乙。深自痛悔于浪费太多时间，胆战心惊于沉溺在无尽轮回的平庸岁月中，老翅几回寒暑，还想振奋于九霄云层。被时光推到生活的台前，被社会规则的传送带送到下一站，从未刻意雕饰过自己的心和力，毛泽东写《心与力》的年纪，我在义务教育的模子里同化成“非我”的样子。照着想象中一年、两年后的模样，重新制定一张“课程表”，给自己和同类“上课”，“我命由我不由规则”，重启。

        人的美好，由身、心、识三个方面的叠加融合造就，身体康健，心绪稳定，见识广博，就从这三个角度升级软硬件，在未来遇见“武侠小说男主”般的自己。

一、人物传记：立定大志，浇灌雄心

      《曾国藩传记》：说不完的曾国藩，听不够的硬核鸡汤。我会把曾国藩人生过往每次攻坚克难的心路和方法都梳理清晰，想放弃的时候，听他再唠叨几句。

        《富兰克林传》，美国最像曾国藩的“励志博主”，他有人生十三戒律，和曾国藩的十二日课，东西方遥相呼应。他的传记里有不少做成事情的详细步骤，比如他如何练就高超写作能力，都值得普通人模仿。

        《金庸评传》，金庸小说丰富了汉语表达，不管褒贬，华语世界因他而精彩。创造如此浩瀚语汇和多样人物的作者，又该是怎样的暧昧多维？刘国重老师七十万字的《金庸评传》，极其详尽的重现了这位“侠之大者”书里书外的生活。

        《埃隆马斯克传》，“只有偏激狂才能生存”，不管你多疯，地球另一边总会有个疯子让你惊掉下巴。他到底经历过什么？他超强学习力如何练就的？他洞察一切的精彩表达靠什么锻造？传记大家艾萨克森的表达从不会让人失望。

二、野蛮其体魄：身体是一切可能性的载体

      写这部分的时候，我一定开始跑步了，开始学习冥想了，开始重视外在仪表了，不然羞于动笔。

        《精力管理》，张遇升老师的多门课和这本书我都学习过，但行动了了。里面关于饮食、睡眠和运动的方法，高效实用，我曾尝试，未能坚持，汗颜不已。如果某期公众号钩玄提要做了介绍，那必是我“重新做人”了。

        《掌控》，作者张展辉，徐小平老师、樊登老师的私人教练，让两个五十多的老头儿开始跑步，樊登老师甚至跑了马拉松，他的书实用性超强。之前买了书，惊叹于跑步这个“破事”，居然有那么多科学原理，以前自信于自己的身体素质，十年不运动，现在岁月不饶人，得“重新做人”了。

        冥想。曾国藩有每日静坐的日课要求，钱穆先生的妻子也有，“宾四每日放空几分钟”的回忆，各个领域的大佬都说冥想获益无穷。童慧琦老师和钱炜老师的冥想课都学过，还是没能实践。侯小强老师有句话：“知识是可以传授的，而认知是心甘情愿地相信、身体力行地落实的东西，需要知行合一”。那一刻明白了认知能力差，是只知而不做。我现在极其听劝，不拘何时，尝试起来。

        心理学。我是不可救药的学院派崇拜者，所以根据李松蔚老师《心理学通识》，梳理一下各个流派的主张特点；心理学毕竟也可以成为实用工具，陈海贤的《自我的诞生》、刘嘉的《最强大脑心理学课》都能拿来提炼有效方法。

三、学会学习：君子善假于物也

      不管是思考工具还是学习方法，都是杠杆，可以放大能力，更高效获取成果，之前一厢情愿觉得“心诚”、“勤奋”就能有结果，“老天爱笨小孩”可能是场骗局。

        李笑来系列是鸡汤书里最实用的，《财富自由之路》、《时间的朋友》、《学会自学》等，我还加入了他的社群，里面关于学习的课程非常多，得把他榨干。

      《费曼学习法》，市场上一众打着费曼旗号的作品，我找到了写书哥的两本，好看实用。

        刘澜老师的《学习力三十讲》提出了比较系统的思考，且他课程结构的搭建也很给人启发。我会消化后转述。

      这个系列的好书挺多，可能不局限以上罗列，再增加新的内容。

四、如何系列……

        如何学会演讲？我是老师，讲课学生还算爱听，但都是野狐禅，没有系统训练过。正好我突然惊觉，名利的尽头是表达，罗哥永浩也说“会演讲的人成功几率多两倍”，所以很多书可以从实践角度认真看看。《乔布斯的魔力演讲》，罗哥找人翻译的，也算是“老罗英语培训”时代的遗产；《高效演讲》、《TED演讲的力量》都是很不错的书，我先用这里面的方法打造几段演讲稿，放在抖音上，然后再把思路变成文字发在公众号上。 

        如何看懂书法作品？

        如何欣赏一幅画？

        如何看懂一部电影？

        如何看懂一首现代诗？

        如何看懂一首古诗？

      ……

      这个板块对提高生活品质有大用。

五、博通古今，了然中外

      以通史得通识，中国史我会以朝代疏通脉络，每代只写开国之君和中兴之主，以亡国之君收场，笔法故事化。外国史就挑大国，写国别史，比如美国简史，日本简史，英国简史，法国简史……最后有史实即可学史识了，斯塔夫里阿诺斯的《全球通史》绝对是权威。

        目前手里有两部极好的哲学通史，一是傅佩荣教授的，一是周国平老师的，如果我能看懂，就大跨度写写脉络，看不懂就再等几年。

        将近四百大洋买了顾衡老师的《西方艺术史》，也学了九零后小伙儿严伯钧的《西方艺术课》，抓取要点，也许能写出不错的艺术介绍文章。

六、文字天穹

      我心里有最一流的文字高手，智识和才情融为一体，表达平淡的时候，读他们的东西可以“润笔”。

      《鲁迅全集》，我买了“小全集”，太学术的这个阶段看不懂，先不碰。诗歌、小说、散文杂文，以及《中国小说史略》，这是黄钟大吕，顶尖好文字。

        《周作人散文全集》，五册，钟叔河先生编辑，最权威版本。对于那个时代的人，我不太敢有道德洁癖，周作人被迫沦为汉奸的事，国家原谅他了，我听中央的。他的文字现代第一，也许鲁迅在其后。

        《王鼎钧全集》，四册传记，六本写作指南，都好。化古语入白话，典雅精致熔铸一炉，现代汉语的典范之作。也许写到他老人家，我只能介绍生平了。

七、经典芳香

        买了一本“得到”出品的《速通一百本经典》，原来三五千字也可以解读传世名作，那我就敢对这些大部头动脑子了。

        《约翰克里斯多夫》，傅雷译本和许渊冲译本都读了，洞察深，文字妙，真好。此书之后，我开始不遗余力给学生推荐西方名著，太值得花时间读这些作品了，生命厚度倍增。

        《战争与和平》、《卡拉马佐夫兄弟》，都是李诞推荐的，我买了精装版，外在极好看。我想了解李诞何以如此通透精彩，不能只听他输出什么，还得看他吸收了什么。这个理由对托尔斯泰和陀思妥耶夫斯基不太尊重，只能先真实了。

        《红楼梦》，毛主席说不读五遍不足以谈红楼，我只读了三遍，第一遍还是囫囵吞枣而过，但是我看了白先勇解读，董梅解读，听了蒋勋老师漫长的音频解读，买了戴敦邦大师的《红楼画册》。基于以上，亵渎一下神作，也不能说完全没资格。

八、通俗不俗

        我的阅读趣味很“下里巴人”，掩盖不住，所以，很想写写那些过程手不释卷，掩卷又深深空虚的武侠神怪。

      《多情剑客无情剑》古龙这部大作，我竟然读了四五遍，背会了里面的精彩段落，化用在作文里，老师说“文章有文学性”，老师有眼光。李寻欢和阿飞，李寻欢和嵩阳铁剑等等之间男人的友情，很动人。

      《笑傲江湖》，我一直有个精神偶像，就是令狐冲，不媚上不欺下，别人面对强权山呼万岁，他哈哈大笑，实在帅。快意恩仇，笑傲江湖，每个独立人都该这么活着。

        《将夜》，看完电子版，又买了精装纸质版，猫腻还是有才华的。夫子即孔子，叶苏即耶稣，李慢慢有老子的传说，君陌大概是子路……他把历史化在小说里，文笔清新有哲理，故事雄起有想象，实在是通俗小说的典范之作。

        以上是一年的写作规划，中间可能有感而发写写别的，大方向如此，一年后，积累了学识和写作技巧，再写更难的普及文字。成长是刻意而为之的事，愿我坚持写，你坚持读，用文字滋养头脑。