挑战一个眼保健动作

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，斯蒂芬·盖斯/桂君  译。

这本书2022年读过一遍，感觉里面的一些很有用，不过当时感觉有用，后来没再读，有的信息就忘记了。

这本书一直在我的微信阅读读书的书架上。昨天整理书架，发现这本书，刚好我有书币马上就过期了，就花22.8书币把这本书买了下来。

今天在洗衣服时，就打开了听书模式，因为有了之前读一遍的认知，听书环节很顺畅。

开遍第一章以“千里之行，始于足下。——老子”开始，一起开启你的第一个微习惯，摸一下你的鼻子。

对的，文中内容很有意思，因为这个动作很简单，我下意识就摸了一下自己的鼻子，很好笑吧。

作者说他从计划“一个俯卧撑”开始的，当时他苦笑着感觉这个想法很可悲，然而就是这一个俯卧撑，让他的人生走向了光明。

结果很明显，这个可悲的想法完成了，而且还写了一篇《挑战一个俯卧撑》发到了微博，成了作者的博客上迄今为止人气最高的文章之一。

那我从模仿开始，也来写一篇《挑战一个眼保健动作》开始。

如今，人们过度使用手机，频繁用眼，眼部健康问题日益普遍，我也深受其扰。因此，我决定从坚持一个眼部保健动作做起，改善眼部状况。每天从养成一个简单的好习惯开始。

说干就干，网上搜图片，开始按揉攒竹穴，一个很容易就完成了，nice，反正也开始了，那就干脆做一个8拍吧。结果我做了4个8拍，然后成就感满满，为了能给明天打个好基础，我还找到了晴明穴位，我在心里想：一个就可以了，结果顺势做了3个8拍，我太激动了，这感觉有点跟追剧的心情差不多，完全停不下来，原来阻碍我一直计划失败的是——开始，就像看电视一样，看了一集就想看接下来的故事；好习惯也是如此，开始了之后，一个动作根本满足不了我。

网图

今天完成了三个微习惯：

1.听书5分钟（听书57分钟）

2.写作50字（完成700字）

3.挑战一个眼保健动作（做了两个眼保健动作，每个完成4个8拍）

超额完成的感觉真好，自我夸一下：闫晓斐棒棒哒！