大脑下意识出现不好念头怎么办？

大家好，我是半夏践行每日写作，本篇是第170篇

有势差，就会爱上一个人。

终于懂了那句话，坐在豪车上，再闹腾的女孩都瞬间安静；

今天的主题是：大脑无意识会有不好的念头怎么办？

有段时间我的大脑总是出现一些不好的年头和意识，比如同事说他开车出去见客户，我的大脑下意识就…，比如同事被领导叫办公室，我大脑下意识就…。

很好奇最近怎么变成这样的人，大脑为什么不再善良？

后来找到答案：

这是一种精神内耗，越是胡思乱想，大脑越是累，越瞎想，身体越弱。

越害怕什么，越来什么！

有人说这样叫做“闯入式思维”，大脑无意识的闯入各种想法，这其实是我们大脑在放松状态下的随机组合，它并不包含道德或良知的判断。

在知的层面：

1.与情绪和解，告诉自己没关系，不用内疚自责。

2.放松心态，每个人都会有，不用过多关注。

在行的层面：

1.有负面情绪的时候立马说“停”“呸”“滚”，刷手机或者轻轻掐自己一下，来转移注意力。

2.好好睡觉，精力充沛才有时间做想做的事，其他负面情绪通通滚蛋。

不去在意后，很长一段时间没有再出现这种问题。

朋友们和我一起成长，爱上阅读、写作、学习，通过自律和行动获得自己想要的富足人生。