Lesson3 高远、放网、挑球、封网、发球

高远

不要切拍，拧转的时机要更早一些，找柔软柔软后鞭打发力的感觉。
拍面正的情况下声音是比切拍声音小的
能蹬转就蹬转
打完以后走动几步最后一步跳正，跳正后脚一前一后，左右分开一点

放网

重心放低，这样脚动的时候上身不会上下动，比较稳
左手向后展开，这样比较稳
可以适当搓一点

挑球

正手挑球前向后拉开引拍，瞬间发力时手背向内拧，主动抢高点，自然摆臂到左边

封网

step 1 打的时候出右脚，
step 2 回的时候双脚跳。
只有这两步，不要多余动作，有节奏

发球

瞬间发力，发力线不要太长