健身这一年

时间真快啊，到今天我健身就满一年了。

现在我都还记得一年前的那个下午，我是怀着一种心如死灰的心情走进了健身房。

那个时候的我无论如何都不会想到健身这件事会带给我这么大的改变。

一年前，我焦虑、抑郁、肥胖，那个时候快乐对于我来说像是上辈子的事情。

其实回想一下我从2022年开始就开始有抑郁倾向，和现在比起来我每天都在摆烂。

2022年1月份妈妈刚好退休了，她开始慢慢开导我，帮我调理心理和身体。

开始的时候妈妈给我介绍了一个朋友帮我推拿按摩调理，那时候的我体重160多斤每天失眠暴食情绪爆燥每天无所事事，现在想来那时候的人生真的是跌到了谷底。

造成我肥胖、抑郁、暴躁、暴饮暴食的原因是2021年的年底，我无意间崴了脚，我人生的至暗时刻就是从崴脚那一天开始的。

崴脚之后我有接近一年没有办法正常走路，这导致本来就胖的我在体重的问题上雪上加霜。

所以妈妈退休以后就开始找朋友帮我调理身体，开始主要是疏通经络，后来我发现通过疏通经络和穴位体重有所下降，我开始控制饮食……

时间来到2022年年底，我生了一场大病在床上躺了一个星期那一个星期我就在想等我病好了我一定要做点什么，病好就是重生。

从2023年1月1号开始，我开始每天在简书日更到今天已经600多天了，从2023年1月1号开始我开始每天快走40分钟。

每天快走我一直坚持到2023年的11月份，家里人觉得我的状态还是不好，跟我深谈之后建议我去健身房锻炼，对我的身体更有帮助，对我腿的恢复也更有好处。

我抱着不想让家里人失望的想法走进了健身房。

开始的一个多月，我又要学动作规范，又要适应新的作息时间，又要适应身体的负荷带来的不适。

我在刚开始的一个月真的有了抑郁躯体化的表现，我甚至有过轻生的念头……

可是随着我对运动技巧和规范动作的掌握我渐渐喜欢上健身这件事，也靠着自己的意志力和家人的支持之下我彻底走出了抑郁阴霾。

健身这一年我的体重、容貌，心态，身体状态都焕然一新。健身这件事让我的生活有了一个新的开始，也是健身塑造了一个全新的我，健身带我走出了长久以来的的焦虑与迷茫，过去的一年我真的成为了更好的自己。

健身的第一年结束了，从今天起新的一年开启。健身第一年，我的准则是完成比完美重要。

健身第二年我的目标是慢下来，打造更精致的自己，过上更充实更精致的生活。