期待今天创造的好故事|感恩练习第31期-24

2024.11.24

数算恩福

1、我十分幸运，每天都感觉自己是幸运，练习一段时间感恩之后我就慢慢地发现，如果发生的事情出乎意料，之前会感觉是不好的事情会着急、生气，抱怨甚至憎恨，现在不会了，这一点让我减少了很多的情绪困扰，内心想要的那种平静的状态自己拥有了；

2、我十分幸运，我看见了自己一个非常重要的模式，并越来越清晰这个模式是什么，它是如何影响我的生活和生命的；

3、我十分开心，昨天晚上乐乐兴奋的睡不着的时候，我问他，你来姥姥家高兴不？他说：高兴。一连问了20多个，他都开心地笑着说：高兴。我们细数高兴的事情，给我们带来了更多的开心和快乐，想要给乐乐创造更多的幸福和开心，我们在做；

4、我十分开心，每天晚上睡前回顾一天开心的事情，有很多值得高兴的事情，原来我们生活中不只有让人感到困惑和难过的事情，其实有很多开心的事情同时存在着，不需要切割掉开心的事情，放大不开心的事情；

5、我十分感谢个案，感谢她讲故事的能力、自我觉察能力、总结归纳能力、敏感力，在陪她的过程中，好好地聆听，带着好奇和放空的心态，她就可以说出来自己想要的答案，也反向给到我很多的支持和滋养，让我感觉到我的陪伴是有价值的，我们访谈效果是非常明显的，感谢这么愿意思考探索自己议题的个案，她的能力是如此的强，遇到这样的个案，真的是非常的幸运；

6、我十分感谢女儿，感谢女儿给到孩子非常细致的陪伴，并且很多时候做到了对孩子无条件的爱和支持，给到孩子更多的允许和宽容，也希望女儿通过养孩子把自己重新养一遍，让自己越来越能够支持到自己；

7、我十分感谢乐乐，感谢乐乐带给我开心和快乐，感谢乐乐对世界的强烈的好奇心和探索欲，感谢乐乐让我学会了宽容，学会了耐心，也是对我成长的一份考验；感谢乐乐昨天晚上我们一起创造了一个好故事；

8、亲爱的身体，我爱你，我爱此刻的你，我爱每一个部分的你，请原谅过往对你的照顾不周；亲爱的身体，我看到你了，我感受到你了，你用自己的方式提醒我支持我，谢谢你，我爱你；

9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你用多种方式来到我的生命里，请原谅过往不敢表达对你的喜欢和内心真实的情感，而是听信了他人的催眠，误解了你；亲爱的金钱，谢谢你，谢谢你让我体会到了无条件的爱和支持，谢谢你让我的爱顺畅地流动，谢谢你支持我做很多需要做的和想做的事情；

10、亲爱的自己，我爱你，我爱全部的你，请原谅我过往对你的嫌弃和切割掉很多别人不喜欢的部分；亲爱的自己，谢谢你，谢谢你带领自己一路披荆斩棘终于走出了生命的泥潭，一步步走在成长成熟的路上。

其实我想说的是，在这个清晨，因为身体的不适我看见自己了，感受到自己的身体，也感知到我内心的担心和恐惧，当我看到身体和模式的时候，我选择让自己放松下来的，用新的方式来面对当下身体的状况，我选择相信这是身体在提醒我，好好地爱自己才是第一重要的。

是的，亲爱的身体，我接收到你的提醒了，谢谢你，我爱你。

其实我更想说的是，我们可以走出原来的模式，重新选择过什么样的生活，创造更多的开心和快乐。

谢谢，谢谢，谢谢，谢谢今天收到的激动人心的好消息。

谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利和圆满。

感谢，感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。

感恩，感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有的金钱和资源。