抑郁焦虑互助

今天群里一个04年的年轻人，说他从小是个乖孩子，生病以后父母觉得他不听话了，这让他会自责。

我挺能体会这种心情的，于是分享了一些自己的经验：

我的经验是，不用再“扮演”好孩子的角色。其实父母眼中的我们和实际的我们之间可能有很大不同。我的经验是先允许自己真实。

我从小也是乖小孩（可能这样的小孩会下意识压抑自己才容易生病吧）。生病的事一开始也不敢跟妈妈讲，后来过年在家还是被她发现了。她一开始无法理解和接受。后面挺长时间里，我自己大多数时候属于“摆烂”的状态，也扮演不动好孩子了。后面在一个朋友的建议下，开始跟妈妈逐渐有比较真实的交流，告诉她我的真实状态和想法，包括以前不敢让她知道的很多事。她第一反应是不敢相信，跟她认识的我相差很大。不过这让我跟她的关系之间不会有那么大的张力。我当时的心理准备是：我得让她知道我真实的状态，她能明白最好，如果不能明白，至少我不用再在她面前伪装什么。她可能会难过一段时间（事实也是如此），不过为了我们长久的关系，我得冒这个险。

我也会因为自己一把年纪了，还要妈妈为我操心，甚至在经济上接济我这件事而自责。也常常为自己会因为“状态不好”而错过的机会懊恼。我也不知道会不会如很多人安慰我的那样“一切都会好起来的”，然而我还是想撑下去。