2024.11.25复训二阶总结

每次来都是收获满满，这次从人格模式更清晰的觉察、忏悔、穿越三方面来总结。

人格模式:这次对每个号码的分享都感觉更清晰，对自己号码的蒙混、浑水摸鱼、既要又要也有更清晰。自从开始为自己选择，把盖章权收回自己这里来时，就不会蒙混放弃自己了，发展自己同时自己确认自己的价值和重要性，不喜欢浑水了，更喜欢清晰明确维护自己一分耕耘一分收获的成果。既要又要还需要继续突破，现在面对很多机会都投入了精力，以至于过于忙碌，身体还是有点消耗，并且没有充足的时间投入成长。

还有一些细节是关于我们梳理阳光面阴暗面时落了的利用，和寻机报复。利用感觉也是广撒网，不是蹦着一定利用成去的，会先跟后带的引导对方去我想去的方向，通过这个来整合资源，不过这个用的不多，因为感觉没有用拯救掌控的方式来的直接好用。在麻醉机制运行下，反射弧长，当下不舒服糊弄过去了，后面如果有机会时也会还回去的，没机会就没机会了。就记得和反6婆相处，每次都懊恼自己反射弧长嘴笨，但是随后都会在育儿方面用我是对的她是错的来找补回来，还有用我在道德制高点用自己的无私衬托她的自私。后来实在是斗不过，我就只剩冷漠对抗了。

还有在给阳阳当内在小孩时体验到的绝望和无力，又让我更清晰的看到同型号伙伴底层的伤痛。爱自己的同时也很想能支持到他们。所以小组讨论时，不论对错都会认真发表自己的反馈。

忏悔:第三天的动态静心呼吸静心结束时，突然感觉到自己腹部的疼痛是来自于他人带给我的伤害和我伤害他人时自己的心也内伤了，所有的这些痛都是我们在无明的模式碰撞里留下的，看到我为了防御用冷漠忽视伤人，看到我为了维护自己的声音用否定和愤怒压迫别人，为了证明我的优秀用傲慢伤人，为了避免失控用掌控来伤人，身体有很强烈的感觉，下跪，跪众生，我这个样子还都接纳喜欢我。痛哭自己活错了，以为下面是黑洞，死命的掉在悬崖上不松手，防御、对抗，可真正落下来是大地的承载，是他人的托举，是父母用生命来指引我看到什么是活错了，相遇了老师这样用信仰和生命坚守唤醒生命的恩师，生命中相遇的每个人都在托举我，支持我，唤醒我，用他们的方式爱着我。

穿越:有了忏悔想要走出模式的愿力，更愿意去直面内在压抑的能量。从助教二阶开始，每次快速深度呼吸都能把我带到木僵状态，之前在二阶和疗愈课也木僵过，第一次对身体的失控很恐惧对抗，后来发现死不了还释放了寒气，所以现在对木僵并不对抗，会经验这股能量流出我的身体。这次到第四天的呼吸静心时，感觉呼吸更深了，最后感觉整个身体都在呼吸，伴随而来的是木僵动不了的同时手臂、肩部前后、腹部、腿部剧烈的疼痛，越感受越痛，太痛了受不了就停下呼吸，又有了勇气就又把呼吸带过去体验，剧烈疼痛，太疼了，身体没法放松，有点对抗，越对抗木僵越厉害，手臂五官完全动不了，感觉那个木僵在往腿部蔓延，太疼了，把呼吸又从感受腿部收回来，后来徐娜来支持我提醒我放松，我才慢慢不用收紧来对抗那个疼痛，慢慢缓过来，感觉那个疼还有很多需要去面对。下次会更有勇气放松去体验那个痛，这些即是能量，也是一份生命的提醒，告诉我停下害人害己，回归生命的自然纯净。从身体层面，之前很僵硬的，打坐腿都盘不回来，现在柔软通畅多了。