头脑与身心自然和谐

读《抑郁的力量》领悟较深的一点就是：头脑和心灵、身体需要和谐统一。头脑代表理想思维，心灵代表感受和情绪。理想思维知道我们思考将来，做好计划，应该去做什么；心灵是感性的“我喜欢什么”“我想做什么”，如果心灵长期受到压抑，就会进入麻痹状态，压抑太久了就会身心疲惫，拒绝头脑指挥，发生抑郁。

在家庭教育中，我们不能因为孩子小或者处于弱势依赖地位就一直过分安排他“应该做什么”“应该学什么”，而是要更多的去顺从他“喜欢做什么”，这样养育孩子，孩子才能头脑和身心和谐自然发展，才能成为身心健康的人。