瑜伽社团

瑜伽，是我心仪的锻炼方式，也是我钟情多年的修身养性的一项运动。

瑜伽是一项有着悠久历史的身心锻炼方式。

从身体层面讲，它包含各种体式，像三角式可以伸展身体侧面的肌肉，增强腿部、腰部力量；下犬式能够拉伸腿部的韧带和肌肉。这些体式有助于增强身体柔韧性、平衡力和肌肉力量。

在心理方面，瑜伽注重呼吸和冥想。例如，通过深呼吸的练习，能够帮助练习者放松身心、减轻压力。冥想环节则让人集中注意力，平静思绪，提升专注力，达到内心的宁静。

多年前，我有个梦想，梦想着在我退休之后，我要开一个中老年瑜伽馆，带领着一群志同道合的朋友在一起练瑜伽，强身健体，修身养性，一起瑜伽一起美丽一起优雅的慢慢变老。

今年，我借学校组织周六社团活动的机会，申请了“瑜伽”社团，兴许是“瑜伽”太过高雅的缘故吧，报名的同学寥寥无几，高一报了四个，退了两个，高二没有人报名。本来想着人少就放弃吧，看来让我们今天的孩子们练习瑜伽，她们的定力不够，热情不足。后来，在群团中心主任的鼓励和支持下，我的瑜伽社团开始开展活动了，带着学生沉浸在瑜伽的世界里，我的身心得到了修养，但是我们的孩子却很浮躁，心不静还身体僵硬，而且没有毅力坚持练习。

每一个动作都敷衍了事，做几个动作就唉声叹气。人少不可怕，可怕的是孩子们没有毅力和严肃认真的态度。

第二次社团活动前，我又吸纳了我所带班级的四个孩子，这样子我就有了六个学员。带着她们练习，希望她们能够在瑜伽的习练路上成为内外兼修的孩子。