读书|《考试脑科学》 18

---️【学习任务】️---

阅读：《考试脑科学》第3章

输入: 摘录3句被吸引或引发思考的文字

1.人脑中的杏仁杏仁核被激活后不仅会使人的记忆力提高，也会使人的注意力得到提升。

2.为了让自己不厌烦学习并且坚持下去，我们需要在调动情绪上多下些功夫。

3.当我们产生喜怒哀乐等情绪时，记忆就容易保留。

输出:笔记

通过狮子记忆法，我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这3种能提高记忆力的技巧。这些方法都利用了动物在漫长的演化过程中培养出来的特性，其效果应该是有所保证的。

什么是狮子记忆法？简单来说，是狮子具备了记忆的三个条件，所以才叫狮子记忆法。分别是饥饿、走动和寒冷。

有研究发现，当一个人处于饥饿状态时，身体会释放出饥饿激素，随着血液进入到海马体，会促使海马体的神经元产生LTP，记忆力就会增强。

昨天说今天晚下班后饥饿学习法，但被工作耽误了，明天继续。