突发奇想，想体验一下辟谷，这也算是2024年我送给自己的礼物吧！想和身体来一次近距离的对话。

先跟潜意识进行了沟通，内在小孩还是很同意我去做的，看到她在点头微笑。

其实没任何经验，但这难不倒我，“凡事我可以学”六字魔法在手，万事皆能解咒。

体重：58.7

2024-12-17

饭食

饿了就慢慢喝水，喝水时像咀嚼食物一样，吃了两片蒸熟的红薯，服气，做了提腿运动10分钟，晚上睡觉前还是做了小燕飞（腰椎间盘突出的康复训练）

工作状态：白天忙工作一整天，而且有三个小时是在全神贯注的学习。

饿

下午6:00的时候特别饿，因为前一晚我已经没有吃东西了。16小时时，最难熬！

睡眠

－觉天亮

能量

也许身体清空了，吸引到好的事情，主动有客户来咨询课！

难受的点

看到孩子在吃饭，特别想吃，还是忍住了，在断食16个小时后。

2024-8-17