294篇：如何避免沉迷于短视频

      最近有点沉迷于短视频，包括抖音和微信视频号。特别是视频号，只要一打开，至少半个小时出不来，就会被各种视频吸引住。不仅耽误了做重要事情地时间，而且思绪也变乱了。

      沉迷很久了，直到最近找到了一个方法。爸抖音APP隐藏在不容易看见的地方，把微信视频号功能隐藏起来了。在打开微信APP，点击“发现”功能地时候，看不到视频号、扫一扫、看一看、音乐灯功能了，只能看到朋友圈这个功能了。

      我回顾起来发现，只要打开微信，你会无意识点击发现，无意识点击视频号，不知道为什么，也许是微信经过算法设计的，你都不知不觉。

      自从我隐藏了视频号功能后，打来微信，还是会不由自主地点击“发现”，只是这时候发现不显示视频号功能了，头脑就清醒了，无意识停下手指了。醒悟过来，不要刷视频了。

      所以，当平台通过套路抓取你的注意力的时候，你防止的方法不是和对抗。而是自己设计一个反套路的流程，这个流程能合理避开套路，而且不是你下意识的，能节省你的注意力的。

      打一个不恰当的比喻，就好比唐僧在女儿国。为了抵制诱惑，不是抵抗，而是闭上眼睛，避开诱惑。

      在信息大爆炸地时代，碎片化信息太多了，很多时候是被动给你推送东西，打乱了你的思绪。

      而你应该变被动为主动，有系统地去搜集和观看有价值的视频，才能进步。