#自我复盘/每周复盘/w22024/12月/第四周复盘

1、人

自己:面对孩子的学习还是时而会升起焦虑,但看到孩子的努力,自己想进步的心,那份焦虑就不翼而飞了,新阶段的学习,对于学习的辅导上也存在着加减法,对于辅导班的选择,调整都是考验智慧的时候;

家人:妈妈时刻挂念着远方的我,给我寄来了螃蟹还有鱼;这份挂念包含着的是满满的爱;

2、事

工作:

1)专业答辩的结果出来了,顺利通过,总成绩挺不错,在部门内排名第一,还是很开心的,理智告诉我,保持心态平和,但意识上还是有些沾沾自喜,小我跳出来,想要向外界证明自己是厉害的,有优越感的,本质上还是未能脱离内在自我认可不足,求外界的肯定;(持续的关爱、悦纳自己、自我肯定是一项很重要的能力)

2)学习了下一个版本的需求相关内容,从原始需求的角度简单了解需求的详情,在任务安排时和团队成员有沟通的资源,但这项事情上自己的思考是需要进一步深入的参与,参与到具体的需求方案讨论中,一方面更细节的了解清楚内容,了解过程,便于更好的做好自己的工作;另一方面对自己也是一种训练,训练自己的思维方式,让自己有所成长;

3)梳理了团队总结的思路,收集相关的数据信息进行支撑,在收集的过程中,解决问题,数据不准确问题,权限开通问题,解决问题的过程也是一种协作过程;把事情做细、做扎实、做精准也是一种素养,更是一种能力;

个人:

1)运动:这周跑步20公里 ,瑜伽练习1次,借着身体原因,好好休息了一周

2)自我:对自己保持了觉察,有耐心,在正式表达时,被拒绝,不被接纳也能很好的安抚自己,看见自己的情绪升起,面对自己的情绪,能很好的照顾自己;

3)寒假即将到来,孩子的假期规划还没开始安排,随着孩子的成长,在学习的规划上要做加法、要做减法,这个过程是考验父母智慧的过程,但我相信自己,也相信爱人,更相信孩子,我们的合力定能和孩子一起共同成长,获得想要的结果;冲上理想中的高中,理想的人生道路;

3、物

1)完成了周六转化教练课程培训后的输出,整理了整个参与过程,再次回顾课程的一些内容,还是很有触动的;倾听的技巧,提问的技巧,平衡轮工具的应用;

2)《修行笔记》的阅读,这周在读这本书时,对业有了新的理解,以前听说业力,无从感知,不明白什么是业力?但从这本书中知道了业力是一股巨大的惯性,是平时身、语、意上的表现,也就是我们做事、说话、思考问题的一种惯性模式;业不是不可破,只是突破业的力比较难;

3)樊登听书3本,在听书上有所懈怠;

4、理

凡是发生都有积极正向意义,当下的每一个选择都是最好的;