想让孩子不再看着怂怂懦弱，这几招用的越早越好

嗨！我是井蛙读书，一个长期坚持读书的人。

因孩子上学引发一系列思考后，想要通过教育类书籍阅读分享帮助更多人避开我走过的弯路。

为了更好地分享书中精髓，近段在进行读书写作专业学习。

有教育或读书写作方面需要的书友，可点井蛙读书关注我的简书发文，或许对您会有不一样的启发。

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亲测有效的好办法，记得收藏哦！

在看了勒尤老师的发文''《写作的本质》后，就想找个话题表达我自己。

然后就想起笑薇老师写的《怎么改变一个人身上那种怂怂懦弱的气质？》，然后就找见文稿在留言区发文如下：

我原来就是一个会给人一种天生带着一丝“怂”气的人。
是读书拓宽了我的视野，让我内心自认我不差。
通过写作，我在疗愈自己的同时也在成长。甚至，在参加笑薇读书体验营和探索营后，我就从一个不善言谈、不敢表达的人变成了一个敢做社群分享的人。
说到运动，真的是身心力量的源泉。在增强体质的同时，也能强化心力。当然，运动要注意方法。比如，跑步的姿势、强度等。
因为不善言谈，我一直无法在众人面前表达。因为喜欢读书，我的社交从线上的读书社群开始，再到线下读书会上的分享。现在，已经可以在一些公众场合表达我自己了。
至于心态，它是我们一切行为、感受的源头。就像那个佛家故事里说的：不是风再动也不是云在动，是你的心在动。动心起念，什么样的心态导致什么样的结果。
所以，看到这篇《怎么改变一个人身上那种怂怂懦弱的气质？》稿子的人，可以放心照做了，我亲测有效。

如果有如我当年一样表现的孩子，这几招非常灵的。

重点来了：

一、通过阅读拓宽视野、丰富内心

一个内心丰盈的人，自信心就会变强，做人做事的底气就足。

通过阅读，可以逐渐建立起自己的知识体系，增强自我认知，提升解决问题的能力，这些都是克服懦弱、增强内心力量的重要因素。

二、通过写作记录成长、探寻自我

写作是思维的梳理，这个过程中，我们可以感受自己的感受，倾听内心的声音，找见真实的自己。

通过写作，可以更好地了解自己，建立自信，处理情绪，以及与他人建立联系。这些都是克服懦弱、增强内心力量的重要因素。

三、通过运动释放压力、收获力量感

运动可以促进大脑分泌内啡肽，内啡肽是人体内的天然镇痛剂，具有与阿片类药物相似的作用，但没有药物的副作用。内啡肽可以产生减轻压力、缓解抑郁，使人愉悦等效果。

运动可以促进身体协调、增加肌肉力量、增强大脑功能、提高认知表现、并缩短反应时间，增加掌控感。

运动还能促进多巴胺释放，而多巴胺能让人快乐。

通过运动，可以在身体和心理上都变得更加强大，这种力量感可以帮助孩子克服懦弱，让孩子勇于面对生活中的挑战。

四、通过社交中的表达，建立自信

在社交中表达自己，带来的存在感、沟通能力提升及其他身心变化，会让一个人变的越来越自信。

我在短短几个月内，从一个近乎自闭的人到敢于积极表达、在自媒体发文、在社群做分享，这么大的变化基本上都是社交带来的。

五、通过调整心态，可以让人更精神

人生改变就在一念之间，好心态可以让人显得更精神，更有气场。

一个有底气、有力量、自信满满又有气场的人，懦弱气质自然靠边站。

上面这几招是我自己亲测有效的方法