负重前行的你，要给自己充电

为什么要给自己充电？

我想每个中年人都懂：内卷的社会、职场的心酸，夫妻关系的挣扎、教养孩子的无助、自我的无能无力感……

许多看起来积重难返的问题无时无刻不在伺机想要压倒我们。

就好比我，因为青春期孩子的挑战，之前已经长达3年多处于低能量的状态（生无可恋啊！）！

那种感觉好像被人按倒在地暴揍，却毫无反手之力、趴在地上站不起来。

现在回想起那段暗沉的时光，仍然心有余悸，后怕不已！

第一次接触“给自己充电”的观念，还是在去年参加蒋佩蓉老师夫妻辅导时的第一关：认识自己。

借助辅导，我慢慢明白：很多时候，我们面对的问题并不是真的无解，而是我们自身处在糟糕的状态，我们的力量被拿走了。

状态不好，被婚姻导师称之为“电量低”；消耗我们能量的事，被称为“漏电事件”；相对应的，让我们有力量的事，就是“充电事件”。

以前大多时候，愚笨的我只会被动跟着状态走，被人事物牵着鼻子走。有时也想去控制自己、调整自己，但仿佛有这个心，却不知该怎么做。

在辅导中，导师引导我们有意识地去寻找：做了什么事，会让我们感觉好起来，心情放松，有力量！

近一年的探索，我的“充电事件”清单慢慢成形了：洗澡、上午睡觉、写作、一边做事一边听《甄嬛传》、读书、听音乐、以及最近新发现的养猫做铲屎官……

现在，只要状态不好，我就会有意识地去做这些事。很快，电量就会有所恢复、理智也会回来。

即便眼前的困难和问题并不能立即被解决，我却能有信心、耐心去等待、忍耐、寻求帮助。

刚才，孩子让我生了气，也让我感到无助！我拥抱猫猫、给猫猫梳毛；我一边洗澡，一边听《甄嬛传》；然后坐下写这篇小作文。

此时，我的心情是轻松的，有力量的：孩子那点事儿，有啥了不起！咱扛得住！

你呢？你有“充电事件”清单吗？人生苦短，负重前行的你，必要时要记得寻求专业的帮助呀！