20250114-周二-跑步

项目：跑步机跑
补给：水
体感：适中
补充：昨晚收拾好衣服想着今早跑的，但没起的来。早上又收拾衣服，想着中午跑。出门了风好大就回来了。晚上下班踌躇了会，虽然累困想回家躺着但是不知道哪里来的勇气就去健身房了。晚上下班人少。今年还没有在室内跑过。设置的12公里每小时的，累死了。一点点的凑。3公里，三分之一五分之一半个小时10公里，难受死了痛苦死了。速度设置的快了点但是不想减速就使劲跑。50分钟后腿的感觉就像全马35之后那种，心有余而力不足。啊嘞手表晚开了2分钟，坚持到手表啊计时1小时。距离有0点3公里的出入，手动修改了一下。跑完没有立刻停下来。慢走了一会。拉伸时汗水浑身往外冒。看着镜子里的自己。黑了呢。跑步时透过窗户看着自己五五分的身体，腿和屁屁分界不是很鲜明很平坦的。心里油然而生叹息。带了面膜，写跑步日志时敷着，年纪大了好慌保养保养吧。我今天也坚持下来了呢。这样算的话，趁回家前再跑90公里就够平均月200的跑量了。去年12月份下半个月几乎没跑。心态有点起伏，对跑步陷入了质疑。因为别的事情虽然不是跑步本身的错。但是对它的影响很大的。感冒咳嗽2周没好利索，身体软绵绵的。所以身体是革命的本钱，身体健康是最重要的，其他都是浮云。坚持跑步。加油。