因为小时候有被抛弃创伤，很害怕亲密，在亲密关系里，觉得父母忽视，觉得进入亲密关系，我就会受伤，带着这种信念长大，就会更多融合焦虑。

1.我为什么不能和他相处？是因为这个人在我的世界里是我的盲区，它不符合我的标准，如果他回避，我能从他的回避里看到他的不安全感，看到他的痛苦，我就能和他相处，如果我看不到，我就觉得他为什么针对我，为什么看不见我，那么我们跟谁都相处不来。

你成长的好，你内在丰盈，丰盛，强大，你跟谁都能谈得来。不论是回避型，焦虑症等等。

好相处的人是来滋养你的，不好相处的人是来扩展你的。让你舒服的人是来滋养你的，让你不舒服的人是来扩展你的。

2.案例……女儿工作压力大，情绪低落，哭怎么办？

不需要让他没有情绪，允许他，陪着他，如果需要帮助，妈妈一直都在。

3.案例……自己养的花，女儿说自己养花不行，自己非常有情绪？

不确定自己的价值，需要通过外界的认可。陷入另外一个陷阱，别人说我好，我就有价值，别人说我不好，我就觉得自己没有价值。真正让你有情绪的不是对方的指责，而是对方指责你，你认同了那个指责。找到哪些地方攻击自己没有问题，哪些地方攻击自己是我非常容易爆炸的。为什么那些地方攻击自己没有问题，因为我确定，我会觉得他看错了，只是他的观点。但是当我不确定的时候，别人的评价就会非常受影响。

情绪稳定的底层逻辑是安全感，如果他没有安全感，不确定自己的价值，如果处于无意识不安的状态中，就不会情绪稳定。孩子的人格发展源于母亲的智慧和修养。

“家和万事兴”的前三句是：“父爱则母敬，母敬则子安，子安则家和”。这三句话强调了父亲在家庭中的重要性，父亲的爱和责任感能够影响母亲的情绪，进而影响孩子的成长和家庭的和谐。

家和万事兴

后三句是：“父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰，家衰败三代”。这三句话则揭示了父亲的懈怠和不负责任对家庭的负面影响，可能导致母亲的痛苦和孩子的恐惧，最终影响家庭的兴衰。

这句话整体强调了家庭中各个角色之间的相互关系，以及父亲在其中的关键作用。一个和谐的家庭需要父亲的爱与担当，母亲的慈爱与稳定，以及孩子的健康成长共同努力。

爸爸是情绪价值的基石。

家庭主要的是三件事……分工做好……家务赚钱带娃。

（1）情绪最大的人整个家庭情绪的下线。

（2）不要互相控制，你是我，我还是我，我为自己的幸福负责。

（3）保持终身学习的习惯。

4.父母都不学习，不觉察，就像主驾驶，副驾驶，蒙着眼睛开车，就像副驾驶也可以指挥车道，不再蒙着眼睛开车，不然真的不知道往哪里去。

5.原生家庭疗愈其实与过去的自己和解（放过自己就放过父母了），而不是和父母和解。

6.提高内在力量的方向……三个

扩展认知，疗愈自己（与过去的自己和解），潜意识意识化。

7.没有坏情绪，只有受伤的小孩。

8.融合焦虑

（1）夫妻关系好一点就开始吵架的夫妻，通过冲突划清边界。害怕亲密，害怕融合，害怕受伤。

（2）进入一个新的环境，慢热，其实也是融合焦虑。

建议……安抚自己内在的恐惧，自我安抚。因为小时候有被抛弃创伤，很害怕亲密，在亲密关系里，经常觉得父母忽视，在融合焦虑上表现的更加明显。我生下来就是进入亲密关系里面的，可是妈妈没有照顾好我，觉得进入亲密关系，我就会受伤，带着这种信念长大，就会有更多融合焦虑。所以需要不断的疗愈疗愈。不代表自我消亡。

共生……两个人活成一个人，我不高兴，你也不能高兴，你的人生我说的算，或者我的人生你说的算，控制别人。共生一定程度上有自我消亡。

9.分离焦虑

通过吵架，关系快速结束的吵架，分离。

你跟我吵架只是为了害怕受伤，我为什么跟你吵架，因为分离对于我来说太痛苦了，我无法用更加合适的方法处理焦虑，只能用冲突来解决。你跟我吵架不是因为你讨厌我，我知道你是因为融合焦虑，分离焦虑。

两个人都不知道的情况下，就会共谋，当一个人知道这种融合焦虑，分离焦虑，都会不跟你吵架，我知道你跟我吵架只是无法分离，无法处理你的焦虑，我就可以不配合你了，不做潜意识的配合了。