1.16 睡到中午 下午研究自媒体 晚上跑步半小时

昨天晚上做了一个大噩梦，梦见自己电梯当中突然变到了一个鬼屋，遍地是尸体，遍地是各种鬼神，起来之后看周公解梦，说是自己精神压力太大，对某些东西陷入了恐惧，但自己事实上并没有这种感觉。中午起床之后点的肌肉的健康餐，下午钻研了自媒体，看了会儿书，酝酿准备在自媒体上有所创新，下午吃的糖醋里脊的套餐，把汤全都喝了，晚上训练去跑步机上跑了半个小时，8.5配速跑了十分钟，八的配速跑了20，然后练了练腹肌，负重20公斤，做悬垂举腿，一组五次两组，然后再去做徒手的前水平定住了好多秒，但是动作并不完美。