芳梅营养师的读书心得

其实早几年前我就看过关于细胞营养的书，可一直苦于没有真正践行的领域，这个观点也只是我知道而已

但现在越来越相信知行合一的重要性了，就像我经常做培训时说的话：你得让自己身体的细胞吃好了，它们才会好好干活

昨天晚上睡觉前我还跟女儿聊天：宝贝你记住，你就是一个国王，你的身体里有70万亿个细胞士兵……

这个话题也不是第一次和女儿说了，我相信这样的故事版本很多朋友也听过不止一次，可事实是，知道和做到之间隔着不只是千万里

每一个细胞它都需要营养素，营养素是细胞的组成成分，也为细胞各种活动提供动力，每一分每一秒细胞都在消耗营养素

如果不及时补充营养，那某些细胞就会因为缺乏某些营养而影响到它的修复和新陈代谢时间长了，该来的都来了

所以，药物真的替代不了营养，毕竟这等同于灭火和灾后重建的事情，啥也不说了，继续好好的给女儿做营养早餐吧！