42/17/100打卡

2025/1/22周三

  ◉ 小结

◉注意力，生命的货币

◉顺势而为、松弛感、从容

忙乎忘了

2024/10/14周一

◉ 小结

◉注意力，生命的货币

◉顺势而为、松弛感、从容

记忆力好，很可能给自己布局出一个关键部位有障眼法的人生。记忆力不好，也不必为此受挫，因为大脑的最核心最有价值的作用就不是为记忆而存在的。

2024/7/6周六

◉ 小结

◉注意力，生命的货币

◉顺势而为、松弛感、从容

一篇从阅读的书里的特别有感触的话为主题写出的小作文，真是挺快速又容易的。

对于有预谋的大的节奏变化，提前心中预演是有必要的，越是时间线离的越远，那么所用心力会越微弱，效果与过度就会感觉越好、越柔和。

2024/3/28周四

  ◉ 小结

◉注意力，是生命的货币

这几天买小物品很多，大都是硬件补配件，整理上的进度比较均匀。

JY电子表格有了很大突破，系统化的完善就意味着越来越不脱离底层基本原则下的个性化。

2023/12/19周二

◉ 小结

念头纯净：除非是先天就具备或者后天全面遗传，否则这个纯净只能通过有意识的去练习才能达到，中华的儒释道三家都有涉及，古今中外多少人的追求。

我辈普通人，如蝼蚁，追求这个，只是生活与生存的一部分。

2023/09/10周日

  ◉ 小结

朋友说看命，我本心是看规划的，如果有规划，就算中间有了命运的分歧，至少心是安的。如果一味的看命，随波逐流感就会很强，迷茫与焦虑的程度就可能会大量增加。规划给人的感觉就是有了一步步都是自己做主的意味，就算有的并没有达到预期的结果，从感觉上也会比认命的整个憋屈的过程要强很多。

2023/06/1周四

  ◉ 小结

今天系统细化定位：全系统化慢生活

感慨这迭代效果

腹肌和核心感觉越来越有训练感觉了

2023/04/9周日 周末骑行记录

  ◉ 小结

新增土系总体模块：  把有道待办功能和Today功能都高效利用起来

本周突发增进的是账本系统。

2022/12/25周日 · SUNDAY

  ◉ 小结

这一周照顾病人，显出建立系统以来的抗应急功效了，如果我的系统更完善，那么应急能力就会迭代式增强。

2022/9/15周四 · THURSDAY

◉ 小结

一百天迭代打卡：纲要和模块小结

小区封的只剩一个门了。

定下了目标，完成三轮儿。一星期一轮。

2022/6/6🍀周一 · MONDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）

刚刚把版式整个调整了一下，输入时版面显示不清楚是不是前两天更新系统时出的问题，调整了好半天才在系统的输入设置中弄好了。

刚开始以为是有道的这种排版方式改变造成的，结果还不是。

还好，新的版式用上了。

昨天武群突然晚上也看了看群内容，确认自己的判断无误了。就突然感觉不用再打卡，也暂时不用再说话了。三个月以后再去看看有什么变化。要专注到打卡建起来的系统里了。

感觉很痛快，哈哈

2022/2/25🍀周五 · FRIDAY

◉ 纲要

愿景跟随

    模块具体程序的执行文字化、系统化、索引化、数据化

重复事项的流程改进

脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合

工作赚钱，消费记账。形成系统。  记帐方式学习

运动系统增强

生活、工作环境升级；《小日常》日常小事、家务等必做、懒的做提醒机制

《简书（打卡、日更）》

◉ 小结

《100天打卡》    小结：复盘重点，《各模块一句话反思》

一贯性码字限时：30分钟

今天各种折腾到下午五点才写文。最近不知道咋的，当我逐步感觉到木头一样的脑瓜子随着人生开始动起来、运转起来了以后，现实的事物也似乎在不断了往上堆积和加码，还是说我以前太过停滞和懈怠造成的反差。

要说现在有没有懈怠，肯定是有的，但警醒的比较快，不会像以前可能就从中午一直懈怠到应该睡觉的时间，然后睡一大觉，一大早起来又开始积极奋进，人模人样的。

我开始琢磨这个懈怠到底是个什么东西，明明躺在床上持续的看肥皂剧，或者歪在那没完没了的刷手机，体验感并不好啊。

一时的快乐吗，真的快乐吗，仔细想想，也并没那么快乐。

那么被动的去受各种光怪陆离的左右，像个傻子。

那些肥皂剧的美好，并不真实的美好，短暂的麻痹了心灵。

是真的放松吗？

真的放松，它并不轻松。因为习惯了假放松。所以真正的放松，反而要有意识的去训练。

从这一点来说，现今的人类，好惨啊

1，模块一：我最近的实际应用能力上升了好几个台阶，得易于这个模块。

2，模块二：还得在放松和呼吸上给自己多机会和时间，多体会体会

3，模块三：修正的多，看书太少了，适当还是要看一些

4，模块四：继续

5，模块五：继续

二，随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结，

2021/11/16🍀周二 · TUESDAY

◉ 纲要

愿景跟随

工作赚钱

让流程改进成为每次重复事情的必备

脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合

运动系统增强

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

这阵子的大变化似乎都挤到了一起，而且是连锁效应。

昨天寻落给我看了老喻的人生算法。现在流行闭环，但大佬们又各有各的表达方式，能用自己的方式系统的表达出来，这个人，一定是值得学习的。所以要仔细看看，找找认同感和灵感。

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字文>

话题：1关于拳馆的应对方式，2，老喻的闭环系统

◉ 赚钱与消费反思 

2021/8/8🍀周日 · SUNDAY

◉ 复盘

晨起瑜伽

防久坐番茄

运动

练琴、左手写字

极简主义生活方式、极简整理系统化

卡片管理

睡前瑜伽

简书三项（打卡、两个日更、迭代）

◉ 碎碎念 

转眼又是一周，朋友这个词如何定义。

本周还行，风风火火的一周。

因为小岛的原因吧，练琴、左手写字、绕口令都坚持了，虽然练琴有些水，绕口令只练的呼吸。但也算是小积累了。

◉ 赚钱与消费反思 

50/100自律打卡

继续节假日的散打。

今天是真正休息的一天吧。身体上的休息

试了试，脚蹬拉力器，是可行的。在B站上搜了一堆示范，其实都大同小异。明天定定基数。

把读书群的表格填好了。几个群里最喜欢这个的规范性。不过也是唯一一个从来没发过言的群，哈哈哈，感受挺奇妙的。从执行力方面讲，我还真是偏好这些很规范的东西啊，别人永远可以明明白白的看到你。

🍀周一 · MONDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）

刚刚把版式整个调整了一下，输入时版面显示不清楚是不是前两天更新系统时出的问题，调整了好半天才在系统的输入设置中弄好了。

刚开始以为是有道的这种排版方式改变造成的，结果还不是。

还好，新的版式用上了。

昨天武群突然晚上也看了看群内容，确认自己的判断无误了。就突然感觉不用再打卡，也暂时不用再说话了。三个月以后再去看看有什么变化。要专注到打卡建起来的系统里了。

感觉很痛快，哈哈