我一直在情绪累加

其实我的生活存在着比较大的问题，情绪问题也很严重。

我一直在压抑自己的情绪，没有出口，每天看似平和，其实内心早就波涛汹涌。

原来我也以为一切平静，自己每天按部就班，但其实那些问题都没有解决，就那样日复一日的累积在心中。

没有事情发生的时候还好，只要一点小事就可能点燃我。

最明显的就是在面对孩子上，如果他乖乖的那一切还好，只要他不听话，尤其是很犟的时候，我就会怒气冲天。

今早他不听话，发火，顶撞，锁门，我狠狠打了他一顿。

事后我很懊恼，因为本质上不是孩子犯了多大的错，而是我自己累积了很多坏情绪。

目前中年人的我，仅仅是有一份可以糊口的工作，养活自己和孩子，除此之外，我啥都没有。

从原生家庭来说，母亲多年前就去世了，继母客气疏离冷漠，只要她在家，回家也和去亲戚家差不多，甚至还不如亲戚家。

父亲目前平日来帮我接送一下孩子，我也拿一些生活费用给父亲，但我们是没有沟通的，有时候生活里还需要小心翼翼，随时都要照顾他的情绪。

现在节假日里，我也不想回去，去了也是处处不舒服。

另一半就更不用说了，什么都不承担，金钱、陪伴、精神安慰，什么都没有，说是出外打工，其实主要是逃避责任。

那些亲戚就不用说了，反正不能理解我，说说也不能共情我，到最后也是要理解父亲，要这样要那样，还不如不说。

我自己感觉每天都无比疲累，内心又没有寄托，这种时候孩子还不听话的话，那我就是非常暴躁，我感觉自己都不是自己了。

我真的觉得自己没用，明明是自己没能力，还在孩子不听话的时候，似乎要把对生活所有的怨气都发泄在孩子身上。

我太无能了，但我不知道要怎么做。

像我这样原生家庭不好，现在新的家庭也找了不负责任有不良嗜好的人，自己的情绪不到累加，我也不知道该怎么去做。

内心觉得挺对不起孩子的，生气的时候我都觉得自己不是自己。

虽然过后我平静下来，哄他爱他，但不知道这种时刻会不会给他造成心理阴影，而且如果这些问题不真正解决掉，那么过一段时间应该就会爆发一次。

我也不知道用什么方法能真正解决目前的问题，我只知道我好难。