今天我学到一个词叫本自具足

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     今天是大年初一，本来给自己制定了一个自律的时间表，从早到晚在学习、运动中度过，后来在睡觉前想了一下，既然是年初一，又何必逼得自己这么紧，干脆就放任自己今天“任意妄为”。晚上在肯德基一个人吃炸鸡的时候，打开了小宇宙，听了杨天真最新一期的播客，一直重复一个词叫“本自具足”，听完有些小启悟吧。

一、我理解的本自具足

       第一次听得时候我连字都没听对，我以为是“本质俱足”，意思是人的内在本质，包括感觉、思想、感悟等等内在能力的东西大家都是与生俱来的，只是大家会不会用，有没有用对。后面听完金老师的讲解加上自己查询的资料，这一概念源自六祖慧能的著名偈语：“何期自性，本自具足”，我现在的理解就是，每个人都有能实现自我的要素和能力，无需向外界寻求帮助，每个人都是“圆满”的人。

       这个逻辑就是，比如播客里面说的安全感，很多人觉得自己没有安全感，把自己的安全感依靠在家人、伴侣、孩子、金钱、事业、风水或者其他一些人事物上，就有很强的控制欲，本自具足就是说每个人出生的时候都是有满满的安全感，只是因为成长的过程中，遇到了各种事情，有些人会把安全感丢失了，为了弥补这个空缺，就会把安全感寄托在别的人事物上。但凡需要依靠别的人事物来支撑自我，都会特别害怕失去，就会想去控制，最终都不会开心，所以要相信本自具足，慢慢通过修炼自我，把丢失的安全感修炼回来，自己做自己的支撑，就永远不怕失去，就不会内耗。

二、自我修行真的很难

         说实话，其实我之前是不相信有前世今生的，我觉得轮回这个事没有依据，我只相信因果报应，做了坏事，最终都不会有好下场的。但是年纪大了，开始相信命，有时候会想为啥同样是人，有的人条条大路通罗马，有的人一出生就在罗马？老人家的解释就是上辈子做好事做多了，这辈子就来享福。通俗点来说，就是每个人修行不一样，有的人这辈子修行得到提高，下辈子的起点就比别人高，有的人修行低，下辈子就是低起点，这个说法是我目前能接受的解释。

         如何修行自我？就是修行自己的内心，或者叫灵魂，叫本自，我的理解就是让自我内核稳定---能平静的接受任何一切发生的事。这个事真的好难，人本来就有七情六欲，人心就是会权衡利弊，会羡慕妒忌，会计算得失，甚至连大脑都会欺骗你，合理化你的欲望，就是自欺欺人。

          金老师说，生命的最高层次就是体验所发生的一切，接纳而不拒绝这一切。从出生到死亡，中间的所有过程即所遇到的一切人事物，都是我们的功课，都是需要我们学习体验和接纳，这个学习的过程就是修行的过程。

1、怎么修行呢？---“要不行动要不转念”

就是遇到过不去的问题的时候，反问自己“我怎么了？”为什么这个问题会让我卡住？是什么内在的原因导致我过不去别人过得去？找到内在自己缺乏的东西，要不行动起来改变外在的环境，要不改变自我内心，接纳自己的不足。

2、怎么去验证自己的修行结果呢？---“开窍”

就是当你再遇到同样的问题，你的反应开始不一样，那就是“开窍”了。如果再遇到这个卡点，这次你能顺利的渡过了，那就证明你的修行进步了。

三、我的感悟

       大年三十晚上，我吃完年夜饭回家，快到楼下的时候突然被2个警察从对面马路走过来拦住我要查我身份证，我当时第一想法就是怎么这么倒霉，都到家楼下了，还要被查身份证。但是很快有一个念头跳出来，会不会是我身后跟着一些不怀好意人，然后警察叔叔看到了，于是假借查我身份证，然后警告哪些坏人不要再跟着我？

        这个念头的产生吓了我一跳，因为我开始为不好的事找到一个能接纳的理由，就是所谓的“凡所发生皆利于我”。我觉得这个思维挺好的，确实可以更平静的去接受任何的事，我不知道这是不是修为的一个过程，但是确实能让我觉得心里舒服多了。