限时进食

限时进食（TRE）是一种有前景的饮食干预措施，通过将每日能量摄入限制在预定的进食窗（≤10小时）并禁食至少14小时。

        2025年1月7日，《Nature Medicine》（IF=58.7）发表了一项随机对照试验，考察常规饮食与一天内不同时段的TRE（分为早期、晚期和自选TRE）对超重或肥胖成年人内脏脂肪、体重和体脂等方面的影响。

        结果显示，TRE组在降低体重和皮下脂肪方面效果显著，但对于降低内脏脂肪方面没有明显的效果。而且，早期TRE在降低空腹血糖和夜间平均血糖水平方面表现出更好的效果。