读《二次成长》第四次打卡

今天读的部分是关于自尊的，其实，我之前自我感觉自己的自我认同感很低。尝试通过阅读关于自尊的书籍来更加细致地了解自尊到底是什么样的一个概念。读的时候，觉得很有收货，或许可以帮助人们提升自我认同感，也就是自尊水平提高。

一本书叫《自尊》，另外一本书是《自尊的六大支柱》，同时我还为这两本书写过两篇推荐语。当时很有感触。因此，非常希望朋友们可以在这个章节后再去阅读一下这两本书，有助于更好地了解自尊是什么，有哪些因素影响自尊，又有哪些因素可以提升自尊水平，活得更加幸福快乐！

关于这个章节，我算是第三次在书中阅读心理学家级别的专家谈论自尊。算是激活过去读《自尊》和《自尊的六大支柱》这两本书的记忆。并且，我还认识到，自己还是在某些时候很难确保自己的自尊水平是正常的。所以在读的过程中，我也有很多反思！收货颇多。

还有，书中提到的练习很棒，我感觉实践一下，对于了解自己的自尊处于什么样的水平，以及如何维护自己的自尊有很大帮助！