陈式太极拳45式-杨丽太极拳知识大全

陈式太极拳45式是由乔嫖与刘荣淦两位武术家共同创编的一套精简套路。他们基于陈式太极拳新架一路的传统基础，巧妙融合了运动员的个人特点，既保留了新架一路的鲜明风格，又创新性地加入了转腕缠绕等动作元素，使得整套拳法更加丰富多变。

在手法运用上，该套路以拥、捋、挤、按这四大基本手法为主导，同时辅以採、肘、靠等辅助手法，形成了攻防兼备、刚柔相济的拳术特点。拳架整体呈现出舒展大方、中正自然的美感，每一个动作都显得那么流畅而富有韵味。

在步法方面，陈式太极拳45式同样表现出色。它要求步法轻灵稳健，既能够迅速变换位置，又能够保持身体的平衡与稳定。这种步法的运用，不仅提高了拳法的实用性，也增强了观赏性。

值得一提的是，该套路共包含了45个精心设计的动作名称，从预备式到收势，每一个动作都经过了深思熟虑和反复推敲。这不仅使得整套拳法结构严谨、层次分明，也为习练者提供了清晰明确的指导方向。

综上所述，陈式太极拳45式是一套集传统与创新于一体的优秀拳法套路，它不仅保留了陈式太极拳的精髓，更在此基础上进行了有益的拓展与创新。对于广大太极拳爱好者来说，这无疑是一套值得学习和研究的经典之作。（参考书目：《精功陈式太极拳》，乔嫖、刘荣淦编著）